96 visitors think this article is helpful. 96 votes in total.

Диета при геморрое без запора меню – Telegraph

Удобные позы для сна при геморрое

При зачатии в. Лучшее время для ночного сна. Дети должны носить удобные белье,одежду и. Это неприятный недуг свойственен как женщинам, так и мужчинам. При геморрое воспаляются и увеличиваются в размере геморроидальные вены, образуя тем самым узлы. На более поздних стадиях развития геморроя узлы выпадают наружу при акте дефекации или же физических усилиях. Больной может ощущать инородное тело в заднем проходе, зуд и дискомфорт при акте дефекации. Иногда в кале или на белье можно увидеть капли крови. Не каждый человек столь внимателен к знакам, который подает наш организм. Поэтому к врачу зачастую обращаются уже на более запущенной стадии развития. Предпосылками развития геморроя являются: Чем опасен неправильный образ жизни? Если вы постоянно сидите, не делая небольших перерывов, употребляете острую, пряную и соленую пищу – все это приводит к застою крови в малом тазу, который повышает риск заболевания. Лучше предотвратить геморрой, чем заниматься его лечением. Но если все-таки вам не удалось избежать «знакомства» с геморроем, скорее всего больной примется менять свой образ жизни, чтобы предотвратить его протекание в более запущенные стадии. Многократные исследования показывают, что если ходить 30 минут в день, это снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 40%. В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные ваши вопросы по поводу физических нагрузок. Ходьба помогает снизить вес и нормализовать давление, укрепляет суставы, активизирует процессы обмена веществ, улучшает кровообращение. Для того, чтобы быть здоровым, нужно ходить от 10 до 15 тысяч шагов в течение дня. При геморрое хорошим будет такое упражнение: ходить высоко поднимая колени и ставить одну ногу перед другой крест-накрест. Не забывайте во время такой ходьбы напрягать ягодичные мышцы. Такое упражнение можно выполнять в кабинете после двух часов работы, для предотвращения застоя крови в малом тазу и укрепления мышц сфинктера. Помимо восстановления кровотока в прямой кишке, бег помогает в борьбе с запорами. В процессе бега происходит сокращение мышц ног и ягодиц, кровь лучше проходит по венам, предотвращая застои. Обогащаясь кислородом в процессе бега, укрепляются стенки кровеносных сосудов, снижая риск кровотечения, быстрее заживляются поврежденные ткани. Регулярно бегая, воспалительный процесс в геморроидальных узлах уменьшается, риск обострений снижается. Если вы решили начать бегать, вам пригодятся несколько советов: Плавание. Одно из полезнейших видов спорта при геморрое из-за того, что во время плавания нагрузка на все мышцы распределяется равномерно, не оказывая давления на тазовую область. При геморрое во время беременности женщины тоже могут посещать бассейн. Заниматься плаванием можно в любую погоду, а посещение бассейна способствует улучшению кровотока. В настоящее время появляется всё больше приверженцев йоги. Большинство упражнений йоги помогут устранить симптомы недуга, нормализовать кровообращение. Эта поза избавит вас от запоров и поможет избежать застоев крови в малом тазу. Большинство людей задается вопросом можно ли посещать сауну при геморрое? Ответ – можно и даже нужно посещать сауну для профилактики недуга. Посещая сауну, совместите приятное с полезным, сделайте несложное лечебное упражнение. Лягте на скамье, колени согнуты, а руки лежат вдоль тела. Напрягите ягодичные мышцы и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Можно также прикладывать к воспаленным местам аппликации из глины. А вот ходить в "качалку", чтобы потягать «железо» не стоит. Поэтому при геморрое лучше повременить с походом в тренажерный зал, если вы увлекаетесь тяжелой атлетикой или бодибилдингом. Это не значит, что в тренажерный зал для вас закрыта дорога. Ведь спортивный зал дает возможность выполнять гимнастические упражнения, которые ускорят ваше выздоровление. В основном такие лечебные упражнения направлены на устранение застоя крови в области таза. Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ... Среди них можно назвать: Если у вас нет возможности ходить в зал или вы стесняетесь, можете выполнять перечисленные выше профилактические упражнения дома. От правильности питания на 80% зависит ваша работа над своим телом. А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? А, как говорится, «в здоровом теле – здоровый дух».

Next

При геморрое лучше ходить или лежать как правильно?

Удобные позы для сна при геморрое

Это не самая удобная поза, к ней нужно привыкнуть, зато болевые ощущения в прямой кишке станут намного меньше;; Нельзя долго сидеть, каждые минут. Видео в этой статье расскажет, что точно нельзя делать при геморрое! Полноценный сон во время беременности – это залог хорошего самочувствия будущей мамы, а значит и ребёнка. Но как нужно спать во время беременности, чтобы после пробуждения чувствовать себя бодро, и не страдать от ломоты и онемения тех или иных частей тела. На животе можно спать только первые 11 недель вынашивания малыша, ведь в первом триместре матку от сдавливания защищают лобковые и тазовые кости, а мочевой пузырь принимает на себя всё удары и давление. Пережим нижней полой вены, которая несёт кровь от нижних конечностей вверх к сердцу, вызывает уменьшение возврата венозной крови к сердцу, и артериальное давление женщины понижается, кровь в венах застаивается, снижается маточный и почечный кровоток. Именно поэтому многие женщины отказываются от любимой позы для сна уже с начала первого триместра беременности. Поза для сна настолько индивидуальна, что одним будет комфортнее спать на правом боку, другим малыш будет сигнализировать при помощи пинков, что ему неудобно находиться в этой позе, и тогда лучше перевернуться на другой бок., ведь лёжа на правом боку, подросший малыш сдавливает печень и правую почку женщины, которая расположена чуть ниже, чем левая. Пережатие мочеточника почки ведёт к застою мочи, вследствие чего может развиться такое заболевание, как пиелонефрит. Для более комфортного сна рекомендуется подложить между ног подушку, при этом левую ногу вытянуть, а правую согнуть в колене (см. Так ноги не будут затекать, да и на таз нагрузка будет меньше. Под живот можно тоже подкладывать небольшую подушку. Спать на левом боку рекомендуется и при неправильном расположении плода. При поперечном предлежании плода следует спать на том боку, куда смещена его головка. Полезно также делать следующее упражнение: полежать на одном боку около 5-10 минут, потом перевернуться на другой бок тоже на 5-10 минут. Выполнять на голодный желудок в течение 1 часа 2-3 раза в день. При тазовом расположении плода полезно спать на левом боку и регулярно выполнять следующее упражнение: лечь на твёрдую ровную поверхность, подложив под ягодицы подушку, сложенную вдвое так, чтобы таз приподнимался над уровнем головы на 20-30 см. Оставаться в таком положении где-то 5 минут (но не более 15 минут). Принимаем эту позу 2 раза в день на протяжении 2-3 недель начиная с 32 недели (не ранее). А как только малыш примет правильное положение, необходимо начать регулярно носить бандаж (при длительном пребывании на ногах). Если у беременной часто возникает изжога, заложенность носа, затруднение дыхания, то следует спать так, чтобы верхняя часть тела была приподнята. При варикозном расширении вен, отёках и судорогах ног рекомендуется во время отдыха подкладывать под ступни подушку, чтобы кровь лучше отходила от нижних конечностей. Контролировать во время сна положение своего тела — невозможно, поэтому для будущей мамы незаменимым помощником в этом деле станет подушка для беременных, которая после появления малыша на свет может помочь мамочке принять удобную позу во время кормления. В продаже существует множество вариантов подушек, но во время беременности женщина нуждается в особом варианте этой постельной принадлежности, ведь в этот период анатомия её тела меняется. Поэтому и была разработана специальная подушка для беременных. Недостатки такой подушки: – силиконизированные шарики, на вид похожие на завитушки овечьей шерсти. Холлофайбер быстро восстанавливает форму, стойкий к стиркам и сминанию. На изделиях из него мягко спать, они экологически чистые и гипоаллергенные, клещи в таком материале не заводятся, а пот и запахи не впитываются. Материал поддаётся машинной и ручной стирке при температуре не выше 40 °С, можно сушить изделие в центрифуге. – экологически чистый прочный материал, напоминающий пенопластовые шарики. Самый жесткий наполнитель по сравнению с другими видами синтетических материалов. – синтетический материал, имеющий волокнистую структуру. Такой наполнитель имеет следующие характеристики: он не вызывает аллергии, антибактериальный, лёгкий и упругий, не сбивается после стирки в комки. Она обеспечит хороший сон, комфортное проведение досуга и кормление ребёнка. Синтетический пух можно стирать вручную и в стиральной машинке (при t до 40 °С), он быстро сохнет. U-образная подушка обеспечивает правильное положение тела во время сна и снимает нагрузку с таза и позвоночника. обычно не используется в изготовлении подушек для беременных, ведь он не подходит для аллергиков и астматиков, т.к. Такая подушка понравится даже детям и мужу, ведь с ней так и хочется лежать в обнимку. Предназначена как для сна, так и для кормления малыша. Во время вскармливания она поддерживает локти, снимая напряжение с плеча (при кормлении сидя). Форма «гнёздышка» позволяет оставить кроху без присмотра, пока мамочка принесёт чистые ползунки. Положив грудничка в выемку посередине подушки, вы обеспечите ему защиту от падения с кровати. Также внутренний полукруг «эски» может использоваться в качестве вспомогательной опоры при присаживании крохи. L-образная модель отлично заменяет обычную подушку для головы. При этом она хорошо поддерживает спину, не давая женщине перевернуться во сне на спину. Несмотря на маленькие размеры, она сохраняет необходимые функции подушки для беременных: может поддерживать голову и животик либо спину или шею (в положении «сидя» или «полусидя»), либо таз и животик (при расположении её между ног). Приобрести такие подушки можно в этом интернет-магазине. I-образная форма призвана исполнять роль подушки для головы и опоры для бедра. Любую из описанных подушек при желании можно сделать своими руками. В помощь рукодельнице на картинках приведены размеры подушек, чтобы по ним можно было сделать выкройки. Холлофайбер и другие наполнители можно купить по интернету. На одну большую подушку понадобиться около 3 кг холлофайбера. Пенополистироловые шарики очень электризуются, и набивать ими подушку непросто, всё липнет к ткани, и уборки потом будет много. Шарики пенополистирола со временем усаживаются, и появляется необходимость их досыпать новыми гранулами, цена которых за 50 л доходит до 7 долларов (430 руб.). Купить их можно на сайтах, которые продают бескаркасные кресло-мешки, пуфики и подушки для беременных.

Next

Позы при родах | Обезболивание родов

Удобные позы для сна при геморрое

Однако важна не только продолжительность сна, но и его качество температура воздуха в спальне, сама постель, а также тишина. Но бывает и. Лежа на спине самая правильная поза для сна при заболеваниях сколиозом. Спать на. У женщины может обостриться геморрой, понизиться давление. Сон. function(e){"use strict";if(Event Listener){e._mimic=!

Next

Ходьба при геморрое

Удобные позы для сна при геморрое

Удобные укороченные модели не только. например при геморрое. после ночного сна. Этим вопросом задается, пожалуй, каждый человек, столкнувшийся с данным недугом. Медики утверждают, что надо выбирать такую позу, чтобы геморроидальные вены и узелки не сдавливались. Если геморрой запущен, и переходит на 3-4 степень тяжести, то многие позы сна вообще строго противопоказаны. Стоит отметить, что противопоказания распространяются не только на сон. При воспалении геморроидальных узлов нужно буквально учиться сидеть правильно. Безусловно, геморрой не является безобидным заболеванием. Данный недуг приносит человеку в повседневной жизни дискомфорт. Зачастую больному сложно совершить акт дефекации, подолгу стоять на ногах и даже сидеть. Прежде всего, надо помнить, что спать предпочтительнее на боку. Это связано с тем, что при положении на спине геморроидальные вены сдавливаются. Как следствие – циркуляция крови в области пораженного участка нарушается. Во время выбора позы надо придерживаться некоторых правил: Многие люди жалуются, мол, не могу нормально сидеть при геморрое. Отлично подойдут свечи на основе адреналина или новокаина. А какие правила следует соблюдать при сидении людям, страдающим от геморроя? Во-первых, следует обратить внимание на жесткость кресла. Сидеть исключительно на слишком мягком или слишком жестком сидении при геморрое противопоказано. Также при данном заболевании нельзя увлекаться креслами с подогревом. Лучше сидеть на обычном кресле, так как высокая температура может негативно сказаться на циркуляции крови в малом тазу, и повысить проницаемость капилляров. Еще рекомендуется сидеть на креслах и стульях, в которых есть спинка. На нее можно будет опускаться время от времени, как следствие – нагрузка на воспаленные геморроидальные узелки будет меньшей. Высота должна быть такой, чтобы ноги твердо стояли на полу, и находились строго перпендикулярно полу. Если высота будет подходящей, то нагрузка на точку опоры (ягодицы) будет меньшей, а значит, боли и дискомфорт в области заднего прохода не будут беспокоить человека. В народе бытует мнение, что геморрой – это противопоказание к любому виду физической активности. Это подтверждает тот факт, что геморрой анатомически чаще всего развивается вследствие слабой эластичности сосудов, и нарушения тока крови в области малого таза. При геморрое заниматься лечебной физкультурой и некоторыми видами спорта можно, и даже нужно. Хорошо сказывается на циркуляции крови в области органов малого таза йога, плавание, пешие прогулки и бег трусцой. Но надо помнить, что некоторые виды спорта противопоказаны. При геморрое категорически запрещено: Если же для лечения геморроя использовались оперативные манипуляции, то вышеперечисленные виды спорта могут быть разрешены после прохождения курса реабилитации. Заниматься спортом, правильно сидеть и спать в безопасных позах, безусловно, недостаточно. Для того чтобы избежать обострения геморроя следует обязательно сбалансировано питаться. В рационе должна быть пища растительного и животного происхождения, в которой содержится большое количество клетчатки, белка и сложных углеводов. При воспалении геморроидальных узлов категорически запрещено пить алкогольные напитки, крепкий кофе, черный чай, энергетики, сладкие газированные напитки. Также надо отказаться от употребления пищи с высоким содержанием насыщенных жиров и простых углеводов. При геморрое настоятельно рекомендуется использовать ортопедические подушки. Они помогают: Подушка от геморроя может использоваться как в лечебных, так и в профилактических целях. Рекомендуется использовать подушки, в которых наполнителем является латекс. Также в профилактических и лечебных целях можно использовать биодобавки от геморроя. Достаточно эффективными являются китайский пластырь от геморроя Anti-Hemorrhoids, крем-воск Здоров и крем-мазь Проктолекс. Биодобавки имеют характерное преимущество – они лишены большого количества противопоказаний. Также они значительно лучше переносятся пациентами.

Next

Лившиц Иосиф Исаакович. Стратегия и тактика поведения.

Удобные позы для сна при геморрое

В пожилом возрасте ваше тело после сна. для адаптации при пересечении часовых поясов. Нет нужды подробно рассказывать о важности для человека полноценного сна. Что же говорить о беременных женщинах, у которых происходит существенная перестройка всего организма и они, как никто другой, крайне нуждаются в полноценном отдыхе. Недосыпание может отрицательно сказаться и на будущем здоровье ребенка. Растущий животик мешает полноценному сну, не дает воспользоваться уже привычными позами и создает дискомфорт. Поэтому знания о том, как правильно спать, всегда актуальны и необходимы. Нагрузка на женский организм в это время просто колоссальная, он работает в усиленном режиме и желание немножечко вздремнуть, вполне нормальное явление. Сильное желание спать вызывает в первые месяцы высокий уровень гормонов. Тело беременной женщины меняется, создавая нагрузку на все системы и органы, происходит рефлекторное угнетение центральной нервной системы. К концу беременности многие сталкиваются с проблемой бессонницы. Этому есть причины: тяжело найти удобную позу, тревожные мысли перед родами, как же тут заснешь. Каждый человек имеет свои любимые удобные позы, при которых сон получается сладким и крепким. Естественно и у беременных женщин также имеются свои пристрастия. Но вот, если женщина любила спать на животе либо расположившись на спине, придется ей оставить в прошлом свои привычки на весь срок беременности. Правда, в первом триместре, недель до 12, будущая мама может позволить себе любимые позы. Но, чем раньше вы начнете свои привычки менять, тем легче будет привыкнуть к новым обстоятельствам и позам, тем более что привычные позы, особенно во втором и третьем триместрах, кроме дискомфорта ничего хорошего не принесут. Они могут стать опасными для беременности вообще и для плода также. Так что, лучше будет отказаться в пользу более приемлемых и безопасных вариантов. Все усилия и стремления женщины должны быть направлены в это время на защиту своего ребенка. Несмотря на то, что малыш защищен окружающими его околоплодными водами, все-таки масса вашего тела представляет для него угрозу и существует риск травмирования, особенно во сне, когда большую часть своих движений мы не контролируем. Отказаться от сна на спине вам придется уже с 28 недели. В это время давление уже наблюдается от животика, растущая матка и плод давят на поясницу, далее кишечник и полую вену, тем самым, блокируя поступление крови и кислорода к клеткам и тканям. Трудности с дыханием, головокружение, снижение давления, учащенное сердцебиение, нарушение кровотока в почках и плаценте, обострение геморроя – негативный перечень последствий подобной позы во сне. Будет возмущаться и ребенок, проявляя повышенную активность, что говорит о неудобной позе и недостатке кислорода. Перевернитесь на другой бок, если брыкается ваш малыш либо если вы почувствовали, как немеют ваши конечности. Поза, лежа на левом боку - считается самой безопасной и удобной позой для сна. При таком положении тела не нарушается кровообращение, и не страдают ни мама, ни плод. Циркуляции крови ничего не мешает, и ребенок получает, как кислород в полном объеме, так и в полной мере все необходимые вещества. Давления на печень при этом не происходит и после сна не ощущается болей ни в области спины, ни в области таза. Как утверждают врачи, подобная поза положительно сказывается и на работе сердца. При поперечном предлежании следует спать на том боку, где находится головка ребеночка. Кто-то скажет, что в одном положении невозможно выдержать всю ночь. Конечно, меняйте позиции, переворачивайтесь по 3-4 раза с боку на бок, даже при тазовом предлежании плода. К любой, несвойственной вам позе, будет трудно привыкнуть, в том числе и спать на левом боку. Отметим, что для беременной спать на левом боку – идеальная поза. Из-за растущего животика во время сна женщина может испытывать дискомфорт. В этом случае, большую пользу принесет использование дополнительных подушек. Мягкие подушечки, разные по размеру, всегда необходимо держать возле себя. Они придутся, кстати, когда необходимо будет выбирать удобную для себя позу. Например, подложить под живот одну подушечку, а между коленей – другую. При этом, если вы лежите на левом боку, левую ногу желательно вытянуть, а согнуть правую. Валик под поясницей заметно облегчает самочувствие и положение. Нет определенных рекомендаций на эти случаи, подкладывать подушечки в целом можете везде, где считаете нужным. В продаже имеются специальные подушки для беременных, разработанные с учетом всех физиологических потребностей. Они очень удобны и если средства позволяют, будет лучше, если вы их приобретете. Подушка для беременных, имеющая форму подковы, спасет вас от бессонницы и позволяет принять любую позу. Можно с помощью подушек устроиться полусидя и немного подремать. Беременным не подходит одинаково, как жесткий матрас, так и мягкая перина. Кровать на пружинах следует исключить, она должна быть статичной. Побороть бессонницу, которая часто возникает из-за особенностей беременности и проходящих в организме процессах, можно с помощью прогулок на свежем воздухе, сеансами аромотерапии и расслабляющего массажа, принятия перед сном теплой ванны. :) После того, как ребенок начал пихаться и активничать в животике...

Next

Как спать во время беременности, можно ли беременным спать.

Удобные позы для сна при геморрое

Позы для сна во время беременности; Как нужно и можно спать беременной на животе или на спине? Можно ли. со сном. Большой живот уже не даёт найти удобную позу, а в голове – различные тревоги и мысли о предстоящих родах. бок на другой. Это допустимо и при тазовом предлежании плода. Мумие — органо-минеральный продукт природного происхождения смолоподобной консистенции коричневого или темно-коричневого цвета. Вещество часто используют в нетрадиционной медицине и аюрведе. Мумие также называют брагшун, горная смола, горный бальзам, горный воск, горное масло, мумие-асиль, мумий, чао-тун. Мумие представляет собой куски неоднородной плотной, твердой массы с неровной или зернистой поверхностью. До сих пор не изучен процесс его образования, участие в нем принимают горные породы, почва, растения, животные и микроорганизмы. Иногда его поверхность может быть матовой или блестящей. Внутри вещества видны растительные, минеральные или животные происхождения. Лекарственную форму продукта производят из этого вещества, очищая его от примесей, — вот из чего делают мумие. В домашней косметологии эффективно используют мумие для лица. Обладая антисептическими и противовоспалительными свойствами средство подсушивает кожу и устраняет воспаления, поэтому применяют мумие от прыщей. Антиоксидантные, омолаживающие и регенерирующие свойства позволяют использовать мумие от морщин и сухости кожи. Для омоложения можно использовать мумие с янтарной кислотой. Его используют для приготовлении масок для кожи тела, эффективно мумие от целлюлита, применяют мумие от растяжек. Его используют в составе домашних масок, также добавляют мумие в шампунь. Средство улучшает кровообращение кожи головы и укрепляет корни локонов, поэтому используют мумие при выпадении волос. Природное вещество ускоряет процессы регенерации, увлажняет волосы и защищает от воздействий окружающей среды. Мумие борется с инфекциями и устраняет воспаления в организме. Его используют для лечения простудных заболеваний ЛОР-органов. Справляется средство и с воспалениями мочевыделительной системы. Оно способствует выделению желудочного сока и повышает аппетит, улучшает процесс пищеварения. При наличии заболеваний органов ЖКТ мумие снимает воспаление и купирует болевые ощущения, ускоряет процесс выздоровления. Применяют мумие при язве желудка, гастритах, а также для избавления от тошноты, изжоги, метеоризма. Так как мумие обладает седативным и обезболивающим эффектом, его используют при головной боли, бессоннице и более серьезных заболеваниях нервной системы. Мумие оказывает мягкое успокаивающее действие, повышает качество сна, избавляет от перевозбуждения и неврозов. Польза мумие для организма человека заключается также в регулировании обменных процессов и процессов выработки гормонов. Средство улучшает работу органов эндокринной системы — щитовидной железы, гипоталамуса, надпочечников, яичников. За счет нормализации обменных процессов помогает мумие при диабете. Польза мумие для костно-мышечной системы заключается в регенерирующих свойствах натурального продукта. Полезно мумие для суставов, оно ускоряет процессы регенерации, устраняет суставные боли. Кроме того, мумие обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его используют для лечения артритов и ревматизма. Мумие также полезно для кроветворной и кровеносной систем. Натуральный продукт улучшает состав крови, укрепляет стенки вен и артерий, делает их эластичными. Помогает мумие при геморрое, варикозе и тромбофлебите. Польза мумие для женщин заключается в нормализации гормонального фона, лечении гинекологических заболеваний, а также лечении бесплодия. Вред мумие возможен при неправильном использовании продукта. Осторожно следует принимать мумие при склонности к аллергии. Копролитовое — окаменевшие фито- или зоорганические остатки со смесью обломков скальных пород и почвенный образований. В таком мумие содержится от 10 до 30% экстрактивных веществ, которые обладают физиологическим действием. Как принимать мумие натуральное — 1 раз в день с утра на голодный желудок. Курс лечения можно продолжать в течение 10 дней, затем нужно сделать перерыв на 5-10 дней. Для повышения терапевтического эффекта мумие употребляют с другими средствами, например, с медом. Мед усиливает полезные действия мумие, кроме того, такое лекарство намного вкуснее. Мази можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. В аптеке можно приобрести мумие с облепихой или мумие с кальцием.

Next

Сон при геморрое или как помочь организму во сне

Удобные позы для сна при геморрое

Как правильно спать при геморрое и есть ли противопоказания для сна? При лечении. Какие позы не рекомендуется занимать во сне при диагностированном геморрое Звезда. Врачи утверждают, что оптимальным решением станет выбор стула с жестким основанием и удобной спинкой. В этом случае. Довольно долго среди акушеров бытовало мнение, что женщина во время родов должна лежать на спине. Однако, как показывает жизнь, это далеко не самая удачная для роженицы поза. Историческая справка Задолго до рождения современной акушерско-гинекологической науки, находясь у истоков повивального искусства, люди старались облегчить труд роженицы и ребенка в процессе родов. На Руси в период схваток женщина обычно ходила по избе, опиралась на скамьи. Часто роженицу заставляли буквально ползать по полу, вымывая углы избы, или отпирать все замки, отдавая поклоны низким сундукам. В таком положении — «на коленях» — живот отвисал, меньше давил на крупные сосуды, улучшалось кровоснабжение матки и плода, уменьшались болевые ощущения. Хорошую помощь оказывали висячие позы: через самое большое потолочное бревно — матицу - перекидывали полотенце. Образовавшуюся петлю пропускали через подмышечные впадины роженицы так, что женщина повисала на полотенце. Помощница в родах поддерживала рожающую женщину, помогая ей оставаться в висячем положении. При наличии в доме высоких порогов роженицу заставляли перешагивать через них, высоко поднимая ноги, в течение всего первого периода родов. При приближении потуг женщину отводили в какое-нибудь укромное, затемненное место, где и происходило появление малыша на свет. Рожали наши предки в основном в положении на коленях. При изучении поз во время родов у различных народов оказалось, что привычной для нас позы на спине нет в традициях ни одной страны. Такое положение очень удобно для врачей и акушеров, но совершенно не подходит роженице и младенцу. Помимо этого, когда роженица лежит на спине, матка всем своим весом давит на крупные кровеносные сосуды, часто вызывая сдавление нижней полой вены. Это приводит к нарушению кровоснабжения в жизненно важных органах и в плаценте, может вызвать головокружение, ощущение дурноты — синдром нижней полой вены. Лишь в ряде патологических ситуаций положение па спине необходимо для безопасности и профилактики осложнений со стороны матери и ребенка. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода, стремительные или быстрые роды. В этих случаях вертикальное положение роженицы может форсировать родовой процесс и привести к травматизации ребенка. При тазовом предлежании в вертикальном положении повышается опасность выпадения пуповины — крайне серьезная акушерская ситуация, которая требует срочного оперативного вмешательства, так как при этом возможно сдавление пуповины, прекращение поступления к плоду крови, а значит, кислорода и питательных веществ — эта ситуация критична для плода. При эпидуральной анестезии, когда анестетик вводится в пространство над твердой мозговой оболочкой, в связи с увеличением вероятности развития побочных реакций (головокружения, «слабости ног»), часто также рекомендуется лежать. Горизонтальное положение традиционно и при операции кесарева сечения. Однако и в перечисленных ситуациях (при кесаревом сечении, при развитии синдрома нижней полой вены или при использовании эпидуральной анестезии) оптимальным является положение лежа на боку, а не на спине. Выбираем позу для схваток Итак, при отсутствии противопоказаний к активному положению в родах главным становится выбор позы, в которой вам будет максимально комфортно. Дать универсальный совет по выбору позы невозможно: каждая женщина и каждые роды уникальны. Поэтому лучшая поза в родах — та, которая лучше всего подходит именно вам! При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя, стоя, в ходьбе. Вертикальное положение создает целый ряд преимуществ. Во-первых, в отличие от положения лежа, не происходит сдавления крупных сосудов, поэтому сохраняется нормальное кровоснабжение органов, в том числе матки, плаценты. Интуитивно выбирая наиболее удобную позицию, роженица помогает своему малышу: так, некоторая асимметричность поз, достигаемая выдвижением вперед или небольшим подъемом таза, одной ноги, способствует правильному вставлению головки ребенка, осуществлению ее поворота, т.е. Самым длительным периодом родов является первый, во время которого регулярные, постепенно учащающиеся и усиливающиеся схватки приводят к раскрытию шейки матки. Активное поведение может значительно помочь в этот период, создавая условия для максимально эффективных схваток. В период между схватками выбранная поза должна позволять роженице расслабиться и отдохнуть. Начало родов большинство женщин легче переносит в ходьбе. Ходьба, особенно с высоким поднятием ног, способствует усилению кровоснабжения и увеличению доставки кислорода к матке и ребенку. Если на родах присутствует муж, можно опереться о его спину или повиснуть, обхватив его за шею. Кроме того, во время схватки полезно покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки. При выборе сидячей позы следует учитывать, что поверхность сиденья должна быть достаточно мягкой, а лучше — упругой. С этой целью эффективно использование в родах больших надувных мячей, детских плавательных кругов. Такие приспособления помогают расслаблению мышц промежности, способствуют более эффективному раскрытию шейки матки. Во время схваток в положении сидя также можно опереться на руки, подушку, спинку кровати. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, так как такая поза мешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности схватки следует максимально развести колени в стороны. Очень эффективна поза на корточках, широко разведя колени в стороны. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Этому способствует определенный угол наклона таза, достигаемый при приседании. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы на корточках — неустойчивость женщины в ней. В такой ситуации неоценима помощь мужа или другого близкого человека, присутствующего на родах, которые поддерживают женщину, помогая ей оставаться в нужном положении. В этой позе также можно держаться за спинку стула или кровати. Одна из самых известных поз йогов — поза лотоса — также является весьма эффективной позой во время родов. Однако для продолжительного пребывания в ней необходимы тренировки еще во время беременности. Кроме того, сидение «по-турецки» разгружает мышцы спины, снимая боль и напряжение в поясничной области. При активной родовой деятельности, большом открытии шейки сидеть на твердой поверхности нельзя: это препятствует продвижению плода по родовым путям. В некоторых африканских племенах, сохранивших максимальную близость к природе и ее законам, женщины до сих пор рожают в положении сидя на корточках или на коленях. Эти традиции сохранены в Бразилии и ряде других стран Латинской Америки. В странах Европы: Нидерландах, Франции — вновь входят в традицию роды в вертикальном положении, роды в воде. В некоторых голландских семьях невеста до сих пор получает в приданое специальный стульчик для родов, помогающий принять удобную позу. В ситуации, когда головка малыша опустилась и давит на ткани тазового дна, а шейка матки раскрылась еще не полностью, помогает «поза младенца», которая имитирует положение ребенка в материнской утробе. Таз при таком положении находится выше головы роженицы. Необходимо опуститься на колени и широко их раздвинуть. В такой позе головка малыша не оказывает интенсивного давления, что способствует снижению неприятных ощущений. Если вам необходимо или удобно лежать в процессе родов, выберите позу лежа на боку. Часто интуитивно женщина выбирает асимметричную позу — позу бегуна. В таком положении под одну из ног, согнутую в колене, подкладывают подушку. Такое положение является наиболее щадящим для ребенка и помогает правильному вставлению головки в родовые пути. Поза во время потуг В настоящее время в целом ряде роддомов женщине разрешается активное поведение в первом периоде родов. Однако в конце периода раскрытия шейки матки, при учащении схваток и при начале потуг (второй период родов) роженицу укладывают на спину. При этом обязательно подключают специальный прибор, позволяющий следить за частотой сердечных сокращений у плода или в промежутках между схватками выслушивают сердцебиение плода с помощью акушерского стетоскопа (трубочки). В момент рождения головки акушерка осуществляет специальные приемы, направленные на профилактику разрывов промежности. Эти манипуляции возможны только при положении женщины лежа на спине. Кроме того, в положении лежа наспине также разработана поза, способствующая наибольшей эффективности потуг: женщина должна согнуть голову так, чтобы подбородок был прижат к груди, специальные поручни роженица тянет на себя, а ногами упирается в подставки, при этом нужно как бы присесть на кресле. Точнее не я,а те врачи , которые заставили меня так рожать. Лишь в немногих роддомах есть специальные стулья для вертикальных родов. у меня теперь из за родов на правом боку, правая почка опустилась, позвоночник искривился, тазобедренная кость особенно с права жутко болела 1,5 года и два года я не могла спать на правом боку. За сердцебиением плода при этом можно следить при помощи телеметрическихизбавляющих роженицу от «привязанности» к кровати. Сейчас у меня постоянные боли в позвоночнике и до сих пор на правом боку трудно спать, особенно в дождливую погоду бедро таки ломит от боли. Тоже тужилась лёжа, хотя могла бы родить в любой другой удобной позе ( так и собиралась). Чтобы отдохнуть и немного притормозить быстрый родовой процесс, организм сам подсказал мне лечь. К сожалению, все эти приспособления еще не получили широкого распространения в наших роддомах. Елена Первый раз рожала ( имею в виду потужной период) в роддоме в привычной миссионерской позе - т.е. Но так как родовой период был ускоренным ( роды были стремительными - около 3-часов всего) от вертикальных поз ( особенно на коленях, в коленно-локтевой позе) у меня очень устали мышцы ног, и легла, чтобы продолжить тужиться. Третьего ребёнка хочу родить в позе полусидя на корточках на кровати - а там посмотрим. Но боль остаётся болью, а роды - весьма трудоёмким и мучительным процессом. Для большинства это счастливая случайность, но есть и такие, кто родил без боли осознанно. Делать что-либо в неудобной позе крайне сложно: уставшие и напряженные мышцы быстро дают о себе знать. Поэтому так важно выбрать максимально подходящую для вас позу, в которой вам будет комфортно, а малышу — легко рождаться на свет. Конечно, поза "лёжа", принятая российскими роддомами совсем не физиологична процессу родов, и для мамы и для ребёнка эта поза не самая лучшая. Хотя не вижу причины, чтобы кресло для родов хоть немного приподнять, чтобы женщина в нём не лежала, а полусидела.... Правда состоит в том, что мы пытаемся что-то сделать с болью, определив для неё главенствующую роль. Можем ли направить их в такое русло, где боль не возникнет совсем? Мало понять, что роды могут быть счастьем, нужны знания о том, как этого достичь. Присутствие детей на семинаре - приветствуется, для малышей вход бесплатный. Гульнара Арусланова Первый раз рожала в ужасных условиях...со мной никто не считался, орали что я рожать не умею, удивлялись зачем встала на четвереньки! Вам предлагаются лекции (авторская методика), которые помогут каждой из вас найти свой уникальный путь, дадут возможность по-новому взглянуть на родовой процесс в целом. Взаимосвязь матери и ребенка играет огромную роль в процессе самопознания, в такой атмосфере детки меняются и происходит двойная, более сильная и эффективная работа и мамы, и у ребенка! Занятия по самораскрытию для будущих мам "В ожидании чуда".

Next

В каком положении лучше спать

Удобные позы для сна при геморрое

Почему при геморрое так сложно сидеть удобно и комфортно и как правильно это делать с минимальным дискомфортом и болью выбор позы, ортопедической подушки, Свобода выбора позы во время сна у беременной женщины есть лишь в первые несколько недель с момента зачатия, пока животик еще не виден и спать она может как угодно. Но по мере роста плода ночной отдых может стать проблематичным. Идеальная поза для сна во время беременности – на левом боку. Это положение улучшает кровообращение в маточных сосудах, и будущий ребенок не испытывает недостатка в кислороде. Под спину нужно подложить подушку, чтобы отдыхать в положении полулежа. В этой позе также уменьшается одышка, которая часто преследует будущую маму в последние недели беременности. Ведь достаточно увеличившаяся матка давит на диафрагму, мешая легким полноценно дышать. Если до беременности сладко спалось на спине, придется отвыкать. Сон в такой позе может нанести значительный вред здоровью женщины: Сон на спине во время беременности опасен и для будущего ребенка. Чем больше его размер и вес, тем сильнее давление на сосуды, расположенные позади матки, – нижнюю полую вену и аорту. А это риск сдавливания нижней полой вены, проходящей вдоль позвоночника, что может сказаться на нехватке поступления крови ребенку. Поэтому, чтобы малыш получал кислород и питательные вещества с кровью в полном объеме, во время беременности следует избегать сна на спине. Сон во время беременности в этом положении может навредить кровообращению от матери к ребенку. Под весом матки артерии рискуют быть передавленными, а будущий малыш – остаться без полноценного поступления кислорода и питательных веществ. Плод традиционно недовольно реагирует, если женщина лежит на правом боку. Спустя 7–10 минут такого положения он начинает «беспокоиться» из-за дефицита кислорода. Активные толчки – сигнал для беременной, что ей необходимо поменять положение тела. Если женщина привыкла засыпать на животе, то во время беременности от этой позы придется отказаться. Даже когда животика совсем еще не видно, на животе лучше не спать. Сделать рекомендуемые позы для сна во время беременности более комфортными способны специальные подушки. Они бывают разных типов: Во время беременности будущая мама испытывает большие нагрузки и сильно устает. А привычка спать в правильной позе поможет использовать часы отдыха для восстановления сил во время полноценного сна без пробуждений. Расстройством сна во время беременности страдает примерно 80% женщин. В I триместре преобладают психологические причины (тревога, беспокойство), во II и III триместрах в нарушении сна начинают доминировать физиологические причины (большой животик, активные толчки плода в вечернее и ночное время, учащенное мочеиспускание, одышка и т. Планируя беременность после приема противозачаточных средств, многие женщины чувствуют тревогу по поводу восстановления способности к зачатию. Какие же средства контрацепции позволят быстрее стать мамой ...

Next

Как спать при беременности: на спине или на боку?

Удобные позы для сна при геморрое

Чем важен сон понимают все, кто пытается придерживаться правильного образа жизни, но стоит еще и знать, в какой позе полезнее спать. В связи с этим целесообразно выбирать тот тип матраса, на котором человек наиболее удобно себя чувствует и не ощущает дискомфорта. Поэтому сведения о методах лечения геморроя каждым собираются поодиночке. Кто-то до дыр зачитывает брошюры с народными рецептами лечения геморроя, а кто-то с напряжением следит за рекламой новинок в медицине и фармакологии. Однако апробированный на практике врачебный арсенал против геморроя на сегодня уже сложился и самое время с ним познакомиться. Многие до сих пор считают, что геморрой – это заболевание вен прямой кишки, что неверно. На самом деле, все неприятности происходят от трех кавернозных телец, расположенных в самом конце прямой кишки, которые закладываются в нас с рождения. Геморрой есть не что иное, как смещение и выпадение этих бугорков из заднего прохода. И поэтому риску развития геморроя подвержен любой человек. Как не допустить развития заболевания и как лечат геморрой в современных клиниках? Об этом разговор с хирургом-колопроктологом, доктором медицинских наук, профессором Александром Кузьминовым. - Думаю, это вполне реально сделать, но для этого нужно приложить определенные усилия, чего люди делать не любят, особенно, если усилия нужно прилагать долгое время. Чтобы избежать геморроя, в первую очередь человек не должен допускать возникновения у себя запоров и поносов, а для этого нужно регулярно и правильно питаться в течение всей жизни. Согласитесь, что сегодня большинство вспоминает об этом только, когда не влезает в старые штаны, или столкнувшись с каким-то заболеванием желудочно-кишечного тракта. Для профилактики и лечения геморроя следует принимать достаточное количество жидкости (не менее 1,5–2 литра в день) и продукты, обладающие благотворным действием на кишечную перистальтику: отруби, кисломолочные продукты, черный хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая каши и другие. Ограничьтесь в потреблении мучных и молочных продуктов. Во избежании геморроя не проводите в сидячем положении слишком много времени. Это приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови. Если вы вынуждены по работе много времени сидеть, чаще делайте маленькие перерывы, периодически напрягайте ягодичные мышцы. Лицам с начальными признаками геморроя необходимо заменить тяжелый физический труд на более легкие виды работ. Огромную роль в профилактике обострений геморроя играет гигиена дефекации. Помимо использования туалетной бумаги с целью профилактики и лечения геморроя обязательно подмывайтесь водой комнатной температуры после каждой дефекации. Перенапряжение мышц этой области противопоказано, по этой причине про силовые упражнения следует забыть. Могу так же предложить комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, помогающий оптимизировать кровоток в аноректальной области. Также не рекомендуется конный и велосипедный спорт. - По принятой в международной практике классификации основным симптомом геморроя считается выпадение геморроидальных узлов при дефекации. В зависимости от степени выпадения различают 4 стадии заболевания геморроем. Стадия 1: Увеличение, но не выпадение геморроидальных узлов, сопровождаемое кровотечением, выделением слизи. Стадия 2: Геморроидальные узлы выпадают при дефекации, обратно вправляются самостоятельно. Стадия 3: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются только руками. Стадия 4: Геморроидальные узлы выпадают и не вправляются. Читайте также: Стадии геморроя и методы его лечения Кстати, кровотечение возможно на каждой стадии, и, несмотря на то, что диагноз «геморрой» специалисту поставить довольно просто, все же не нужно заниматься самодиагностикой. Ведь не каждый знает, что при геморрое кровь появляется алая – каплей или струйкой. Более темная венозная кровь или ее сгустки могут быть симптомом иных заболеваний в том числе и онкологических. - Как сегодня лечат геморрой и зависит ли лечение от стадии заболевания? - При первой стадии применяется консервативный метод. При второй и третьей -микрохирургические методы, при четвертой стадии, когда узлы выпадают и не вправляются, - в основном только радикальное хирургическое вмешательство - геморроидэктомия (геморроид - узел, эктомия - удаление) и ее разновидности. Консервативному лечению геморрой подлежит на первой стадии. Для обезболивания применяются лекарства, которые, воздействуя на прямую кишку, уменьшают неприятные ощущения. Назначаются мази, всевозможные свечи, снимающие такие клинические проявления, как зуд, дискомфорт, жжение. Для второй, третьей стадий заболевания геморроем, для которых характерно выпадение узлов, предложено достаточно много методов лечения геморроя. Есть такой прибор, при помощи которого происходит «сваривание» сосудов, кровоснабжающих внутренние геморроидальные узлы. Второй метод лечения геморроя тоже достаточно широко распространен в мире - лигирование геморроидальных узлов. Он заключается в набрасывании латексных колец на основание внутренних геморроидальных узлов. Таким образом, кровоснабжение узлов блокируется, и узел постепенно, как воздушный шарик, сморщивается и в течение 7–10 дней отторгается. Третий метод – это прошивание сосудистых ножек внутренних геморроидальных узлов под контролем ультразвука. Прошиваются (перевязываются) сосуды, мешающие кровоснабжению. Хирург последовательно накладывает швы на увеличенные узлы, после чего завязывает их, тем самым ликвидируя кровоток в кавернозных тельцах. В расширенные геморроидальные узлы вводят специальный раствор, который приводит к небольшому внутреннему ожогу венозной стенки. Стенка спадается, срастается, и кровь не поступает в кавернозные тельца. К хирургическим методам лечения геморроя относится давно известные закрытая и открытая геморроидэктомия. Сущность операции заключается в удалении увеличенных геморроидальных узлов под общим наркозом. Однако, как и у любой операции, геморроидэктомия имеет недостатки. При закрытой геморроидэктомии узел иссекается и ушивается наглухо. Затем удаляется геморроидальный узел и коагулируется. Во-первых, это дискомфорт, возникающий в послеоперационном периоде, во-вторых, это осложнения, которые могут возникать вследствие присоединения инфекции, разрыва мелких сосудов и т.д. Сейчас используется щадящая органосохраняющая методика Лонго, названная по имени итальянского хирурга, который в 1993 году впервые применил ее на практике. При этой операции, которая длиться 10-15 минут, удаляется участок циркулярной слизистой шириной 2–3 см (на этом уровне проходят артерии, снабжающие геморроидальные узлы). Из-за иссечения этого участка слизистой подтягиваются внутренние узлы. Человек уже на 7-й день может приступать к своим трудовым обязанностям. геморрою Что делать, если попа треснула Покажите прямую кишку!

Next

Как правильно спать при артрите Рецепты здоровья

Удобные позы для сна при геморрое

Как правильно уложить себя спать при артрите Все люди спят поразному. Универсальной, удобной всем позы для сна не существует. Для больных артритом такая поза зависит от того, какие суставы у них болят. Но, как считают Кэй Лориг и Джеймс Ф. Фрайз, авторы книги Помощь больным артритом. Компрессы с этим средством, основанным на натуральных компонентах, прекрасно снимают воспаление. Поэтому его рекомендуется использовать при беременности и грудном вскармливании. Для эффективного лечения геморроя наши читатели советуют Проктолекс. В состав препарата входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. При удалении геморроя именно лазером можно смело утверждать, что цена процедуры полностью соответствует качеству. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Проктологии. Стоимость удаления наружного геморроя в частной клинике зависит от выбранного метода лечения и общего количества узлов. Самым дешевым методом остается обычная хирургическая операция по удалению геморроя. В комплексной противогеморроидальной терапии Индометацин может использоваться как в таблетках, так в мазях, гелях или свечах. В последние годы медицина шагнула далеко вперед во всех сферах. Лазерная коагуляция – дорогостоящая процедура, но очень эффективная. При наружном геморрое рационально применять мази и гели, а при внутренней локализации геморроидальных шишек – суппозитории. В среднем цена удаления одного геморроидального узла составляет 5,5 тыс. Таблетки и капсулы Индометацина назначаются в случаях обострения геморроя, когда присутствует выраженный воспалительный процесс в аноректальной зоне, который сопровождается сильными болями, лихорадкой, а также если возникли осложнения, такие как ущемление и тромбоз геморроидальных шишек. Помимо этого, Индометацин в свечах может использоваться в послеоперационном периоде, когда проводилось оперативное лечение геморроя или другие хирургические вмешательства на толстом кишечнике. К сожалению, несмотря на многогранность положительных эффектов Индометацина и широкую область применения, он имеет внушительный список противопоказаний, а именно: Индометацин в любой лекарственной форме противопоказан в период беременности и вскармливания грудью, а также детям и подросткам. Лечение недуга направлено на устранение симптомов, ведение здорового образа жизни, изменение питания. На запущенной стадии заболевание можно вылечить только при помощи операции. В настоящее время вместе с вышеперечисленными методами терапии начали успешно применять такое средство профилактики, как ортопедическая подушка при геморрое. Средство профилактики в первую очередь облегчает неприятные признаки, сопровождающие недуг. Применение подушки от геморроя рекомендуется следующим лицам: Подушка от геморроя – отличная мера профилактики недуга. А положительные отзывы только еще раз это подтверждают. В период обострения заболевания боль может быть такой невыносимой, что больному становится невозможно сидеть. Исследования и отзывы пациентов доказали, что подобное приспособление помогает в терапии заболевания любой формы. Вены, расположенные в прямой кишке вследствие переполнения кровью, пережимаются, образуя узлы. В такой ситуации подушка против геморроя незаменимое средство. Ее конструкция не допускает соприкосновения области заднего прохода с жесткой поверхностью, сдвигая точку опоры с больного места на тазобедренные кости. Таким образом, не допускается пережатие вен, отток крови приходит в норму, а боль после ее применения становится менее выраженной. Подушка при геморрое внешне выглядит как круг, своей формой напоминает «бублик», посредине которой сделано отверстие. Ее размер соответствует сиденью обыкновенного стула. Подушка бублик от геморроя подразделяется на надувную и пористую. Его отличительной чертой является отсутствие возможности регулировать степень жесткости. Надувное приспособление позволяет регулировать упругость. По причине индивидуальности, наилучшие отзывы именно о надувном приспособлении. Подушка для геморроя прошла все необходимые медицинские исследования, подтверждающие ее безопасность и результативность. Ортопедическое изделие широко применяется для облегчения общего состояния больного после операции или после родов. Во всех остальных ситуациях подушка для геморроя используется как средство профилактики. Поэтому не стоит огорчатся и отбрасывать возможность получения удовольствия в личной жизни. Традиционное занятие любовью никак не противопоказано при геморрое. Паре следует подобрать максимально удобные и комфортные позы для занятия любовью. Некоторые специалисты рекомендуют уменьшить количество половых актов и их продолжительность. Известным является тот факт, что при половом акте к органам малого таза кровь приливает значительно быстрее обычного. Парам, у которых возникла данная проблема, для более правильных и безопасных действий обязательно следует обратится к специалисту. Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ГЕМОРРОЯ? Обратитесь на повторный осмотр к своему оперирующему хирургу. Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Проктолога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ГЕМОРРОЯ. Возможно то что Вы видите это только отек послеоперационных ран, который постепенно уменьшится и визуальная картина промежности улучшится. И конечно вы не по наслышке знаете что такое: А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Однако если говорить вообщем, то мне не совсем понятно, какое оперативное вмешательство было выполнено у Вас. Геморроидэктомия подразумевает удаление и внутренних и наружных геморроидальных узлов. Если у Вас было произведено удаление только наружных геморроидальных узлов, то эту операцию нельзя считать радикальной и рецидив (повторение) заболевания возможно. В декабре 2015 появился геморрой, через несколько дней возникла припухлость в области промежности и выше. года Отвечает Пироговский Владимир Юрьевич: Слюна пиявки содержит ферменты и витамины, способные бороться с заболеваниями. Лечение геморроя не принесло результатов и 9 марта 2016 была проведена геморроидэктомия по Миллигану-Моргану. Присутствует вещество, обезболивающее укус, разжижающее кровь – процедура не ощутима. Диагноз: хронический комбинированный гемоhрой 2-3ст. Пиявка используется раз, потом подлежит утилизации. Повторное применение пиявки провоцирует передачу заболевания. Эффект разжижения помогает справиться с застоем тока крови, не даёт образоваться тромбам, уменьшает припухлости, узлы лимфы. Вещество гирудин уменьшает венозную сетку при варикозе, снимает неприятные ощущения. Возникает боль, появляются уплотнения, происходит воспаление узлов геморроя. Заболевание приобретает хроническую форму при отсутствии лечения. Геморрой развивается при неактивном образе жизни, неправильном питании, злоупотреблении вредными привычками, чрезмерных физических нагрузках, у женщин – после родов. У женской половины геморрой появляется во время беременности, усугубляется родами. Сначала появляется зуд в области заднего прохода, постепенно превращающийся в боль. Если не обратиться к проктологу, геморроидальные узлы станут больше, лечить – труднее. Заболевание протекает в хронической или острой форме. Путают с расстройством кишечника, откладывают поход к врачу. Данное меню составлено с учетом состояния пациента в первую неделю после геморроидэктомии. Это яркий пример, как должна быть составлена диета после операции по удалению геморроя. По прошествии недели в меню можно постепенно и аккуратно добавлять другие продукты, но предварительно согласовать это с лечащим врачом. Ректальные свечи, которые можно использовать при слабых кровотечениях и при геморрое в начальной стадии. Лекарственное средство оказывает комплексное действие: сужает сосуды, купирует воспаление в тканях и ускоряет обменные процессы в них, благодаря чему они восстанавливаются быстрее. Аллергия на компоненты препарата: прополис, маточное молочко, мед, перга, цветочная пыльца. Свечу вводят в прямую кишку перед сном, в количестве 1 шт. Использовать один из кровоостанавливающих препаратов (этамзилат, дицинон, викасол). Их выпускают в идее инъекций и таблеток, но принимать их следует только в экстренных случаях, длительное время лечиться самостоятельно этими средствами без врачебного назначения нельзя. С помощью этих экстренных мер можно справиться с внезапным кровотечением. Чтобы предотвратить повторные эпизоды, необходима тщательная диагностика и качественное медикаментозное лечение. Для уточнения диагноза и выбора правильной тактики лечения понадобится пройти всестороннее обследование. Прежде всего, проктолог должен убедиться, что кровотечение вызывается именно поврежденными геморроидальными узлами, а не какой-либо серьезной внутренней патологией. Проктологическое обследование включает в себя внешний осмотр, при котором врач может обнаружить кровоточащие наружные узлы, и пальцевое исследование, позволяющее обнаружить узлы внутренние.

Next

На каком боку лучше спать, правильные и удобные позы для сна

Удобные позы для сна при геморрое

Диета и правильное питание при геморрое; Таблетки от геморроя; Детралекс средство от геморроя; Свечи и мази от геморроя; Свечи от геморроя релиф; Свечи от геморроя при беременности; Свечи от геморроя с облепихой; Свечи от геморроя с прополисом; Гепатромбин Г мазь. Поэтому многие пациенты пытаются выяснить и понять, при геморрое лучше ходить или лежать, и какой образ жизни поможет ускорить процесс выздоровления. Образование геморроидальных узлов на внутренней поверхности прямой кишки, их разрастание или выпадение способно в значительной степени влиять на состояние здоровья и ощущения человека. Приходится учиться не только правильно сидеть, но также ходить и искать удобную позу для сна, чтобы не сдавливать область малого таза. Обычно пациенты с заболеванием тяжело находят удобную позу, чтобы сидеть без боли, ведь именно в сидячем положении происходит наибольшая нагрузка на задний проход и воспаленные геморроидальные узлы, даже если геморрой внутренний. Для этого стоит помнить и выполнять несколько правил: Пользу физической активности и пеших прогулок трудно недооценить, ведь они помогают активизировать обмен веществ в организме, размять мышцы и суставы. Но ходить при геморрое нужно правильно и осторожно, тогда это не нанесет вред организму. Но при этом застой крови может усиливать воспалительный процесс в прямой кишке, поэтому горизонтальное положение – не лучший вариант для процесса лечения. Находиться в позе лежа лучше только во время сна и в момент использования лекарственных препаратов местного действия – ректальных суппозиториев, компрессов или мазей. При этом нужно постоянно чередовать левый и правый бок, и постараться как можно меньше времени спать на спине, ведь тогда происходит еще и передавливание в области поясницы. Лежачим больным с геморроем врач обязательно пропишет посильные физические упражнения: поднятие ног из положения лежа, скручивания, «велосипед» или «ножницы».

Next

Как правильно необходимо спать во время беременности?

Удобные позы для сна при геморрое

Ищем удобную позу для сна при беременности. Этому есть причины тяжело найти удобную позу, тревожные мысли перед родами, как же тут заснешь. сердцебиение, нарушение кровотока в почках и плаценте, обострение геморроя – негативный перечень последствий подобной позы во сне. Этот вопрос актуален для многих будущих мам, ведь от этого зависит не только собственное самочувствие, но и полноценное развитие малыша. Стоит сказать, что с наступлением беременности зачастую приходится отказаться от самых любимых и распространенных поз, в частности, на спине и на животе, отдавая предпочтение сну на боку. Особенностью первого триместра является то, что плод пока настолько мал, что не выходит за пределы малого таза. К тому же его надежно защищают плацента и околоплодные воды, поэтому в этом случае при беременности спать на животе разрешается. Единственное, что может доставить дискомфорт в такой позе, так это возросшая чувствительность груди и ее нагрубание, особенно это касается дам с пышными формами. Поэтому если возникают подобные неприятные ощущения, то от сна на животе стоит отказаться, ведь это поможет отлично выспаться. После 12-й недели плод начинает активно расти, соответственно, увеличиваются объемы живота, вследствие чего количество поз для сна при беременности сокращается. В частности, уже не разрешается спать на животе, а только на боку либо спине. Ведь в противном случае на малыша начинает давить ваш вес, что мешает его полноценному развитию и даже может возникнуть угроза его травмирования. Медики считают, что примерно после 28 недели, а то и раньше, следует исключить и сон на спине. В этом случае нет разницы, как спать при беременности двойней либо одним малышом — на спине однозначно нельзя. Это объясняется тем, что матка и плод настолько увеличились в размерах, что стали давить на кишечник, поясницу, и, что немаловажно, на полую вену. В результате нарушается кровоток, а плод начинает получать кислород в гораздо меньшем количестве. Поэтому беременность в третьем триместре может сопровождаться головокружениями, обострением геморроя, трудностями с дыханием и иными проблемами. Их источник — именно сон на спине при беременности. О том, что нарушен кровоток, вам сообщит малыш, который начнет активно толкаться, выражая свое недовольство. Поэтому если во время сна заметна возросшая активность ребенка, лучше сменить позу на более безопасную — на боку. Спать на боку при беременности — самое верное решение, которое позволяет быть уверенной в том, что кровь без перебоев поступает малышу. Чтобы сделать сон еще более комфортным, можно согнуть правую ногу в колене и положить ее на подушку. Сон на боку позволяет: Выбирая позы сна при беременности, стоит позаботиться и о том, чтобы в разрешенной позе спать было действительно комфортно. Для этого рекомендуется использовать разнообразные подушки и валики, которые можно расположить везде, где это будет удобно. Например, наличие подушки под правой ногой, согнутой в колене при сне на боку, гарантирует нормальный кровоток в области ног и, соответственно, отсутствие онемения. Как показывает практика, сон при беременности (большой живот вносит в это немалые корректировки) будет более удобным, если под спину подложить небольшой валик. Отлично себя зарекомендовала и специальная подушка для беременных, которая выполнена в виде подковы. Благодаря ее большим размерам расположиться на ней можно с максимальным комфортом. Для тех, кто боится, что возникнет желание улечься на спину либо живот, можно положить сбоку по подушке. Такое естественное препятствие не позволит перевернуться в опасную позу, а значит, будущая мама сможет расслабиться и не беспокоиться, что во сне она нанесет вред своему малышу. Также подушки можно разместить под животом, между коленями, под руками — способов множество. С наступлением беременности важно правильно выбирать позы для сна, благодаря чему обеспечивается комфорт сна будущей мамы и нормальное развитие ребенка. По мере роста плода рекомендуется отказаться от сна на животе, а затем — и на спине. Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!

Next

Как лежать при геморрое — Геморрой

Удобные позы для сна при геморрое

Содержание неделя беременности – что происходит с малышом? Сердечнососудистая система. Практически все существующие на сегодняшний день противопоказания при геморрое направлены на то, чтобы снизить нагрузку на органы малого таза и прямую кишку в особенности. Однако почему-то многие полагают, что он совершенно безобидный и приносит в большей степени неудобства психологического характера. О геморрое не принято говорить в обществе, данную проблему, как правило, скрывает большинство пациентов. Им стыдно даже посетить врача, в результате чего они пытаются самостоятельно вылечить этот недуг. Более того, новообразования на геморроидальных узлах могут трансформироваться в злокачественные опухоли. Именно поэтому следует не только своевременно посещать врача и лечиться, но и соблюдать существующие противопоказания при геморрое у мужчин и женщин. При данном заболевании нельзя делать многих, казалось бы, совершенно привычных и обычных вещей, но это неотъемлемое требование, от которого во многом зависит положительный результат лечения. Известно, что основной причиной геморроя является расширение сосудов прямой кишки, а также потеря ими своей эластичности. Со временем это может приводить к кровотечениям, появлениям воспалительных процессов, запора, различных грибковых и бактериальных инфекций, и прочих «прелестей», сопровождающих данный недуг. Однако эффект может быть непродолжительным – до первой активизации кровооборота, что немедленно спровоцирует повышение артериального давления, наполнения вен кровью и, как следствие – появления кровотечений из заднего прохода. Наверняка все знают, что вышеперечисленные явления провоцируют, помимо всего прочего, активные физические нагрузки. Следовательно, их любыми способами необходимо избегать. В случае с геморроем, речь идет не только о значительных нагрузках, например, беге или поднятия тяжестей, но и совершенно безобидных процедурах – например, сидения в неудобной позе длительное время, что обуславливает чрезмерное напряжение мышц. Что противопоказано при геморрое в обязательном порядке должен знать каждый пациент. В перечень недоступных для больных вещей входят и физические нагрузки. Человеку придется учиться правильно ходить, забыв, что такое бег, сидеть и даже, что особенно важно, спать. Правильное положение тела во сне играет очень важную роль в процессе лечения данного заболевания. Оно позволяет существенным образом снизить нагрузку на воспаленные и увеличенные сосуды геморроидальных узлов, благодаря чему они будут успокаиваться, а значит, меньше болеть и кровоточить. Необходимо сразу же забыть об излюбленных позах в своей удобной кровати, по типу «я звезда» и т.д. Спать на спине категорически не рекомендуется, если у человека обнаружен геморрой. При этом следует отметить, что данное ограничение в большей степени касается поздних этапов развития недуга. Именно в таком положении давление на прямую кишку и органы малого таза минимальное. Естественно, постоянно спать так не получится, хотя бы потому, что во сне человек нередко ворочается, принимая более удобную для себя позу. Однако если выработать определенную привычку, заставляя себя засыпать постоянно на боку, это в итоге приведет к тому, что мозг автоматически будет реагировать на смену положения, из-за чего человек будет просыпаться. Геморрой – достаточно коварное заболевание, которое может проявлять себя с худшей стороны в самый неподходящий момент. Следовательно, если у больного есть муж или жена, он должен изначально решить, как лучше спать при геморрое – одному или со своей второй половинкой. Важно понимать, что одно неудачное движение, и воспаленный, обостренный геморрой тут же «проснется», посредством появления кровяных выделений, которые попадают прямо на постельное белье. Большой вопрос – нужно ли это наблюдать и даже возможно прикасаться к ним другому человеку, даже если он относится к разряду близких. То же самое касается и непосредственно самого больного, так как подобное явление для него гарантированно будет постыдным. Если партнер спит неспокойно, часто ворочаясь и активно двигая конечностями, он может случайно ударять больного, что также приводит к увеличению давления в кровеносных сосудах. Из всего вышенаписанного можно сделать вывод, что при воспалении геморроидальных узлов желательно спать одному. А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? А после излечения со спокойной душой воссоединиться со своим партнером.

Next

Поза для сна во время беременности, на каком боку лучше спать и какую подушку выбрать для удобства

Удобные позы для сна при геморрое

Сон на спине может спровоцировать развитие геморроя, появление одышки, низкого артериального давления и болей в спине. Однако самую серьезную опасность для будущей мамы, предпочитающей эту позу, представляет риск развития синдрома сдавления нижней полой вены. Сон жизненно необходим для человека, так как именно во время сна восстанавливаются все ресурсы организма. У каждого есть свои привычки, связанные с ночным отдыхом – любимая подушка, удобная кровать, определённый уровень освещенности, и, конечно же, положение тела. Некоторые засыпают только лежа на животе, а другие представить не могут, как так можно даже просто лежать. Во время беременности образ жизни любой женщины меняется, это касается даже позы для сна. Некоторые положения считаются потенциально опасными для будущего малыша, поэтому придется менять свои привычки. Выясним, как же наиболее безопасно и удобно спать беременной женщине. Хороший сон для будущей мамы крайне важен, так как только при соблюдении этого условия женщина будет спокойной, внимательной и не будет постоянно чувствовать себя уставшей. Рассмотрим рекомендованные положения для сна для каждого из триместров: Здоровый сон – это неотъемлемый элемент психологического здоровья и спокойствия будущей мамы, так что с бессонницей однозначно нужно бороться. Какие именно положения для сна будут наиболее комфортными и как расположиться женщине с большим животом – подробно показано в данном видео. Когда плоду же имеет большие размеры, он в любом случае создаёт давление в брюшной полости и некоторые сложности с работой органов и системы кровообращения. Чтобы не возникало проблем, важно правильно располагаться во время сна, чтобы это давление не усиливалось и не вредило ни ребенку, ни матери. Сон на животе – одна из самых распространенных проблем беременных, так как эту позу любят и предпочитают многие. В данном вопросе есть два противоположных ответа: Специалисты рекомендуют отучиваться спать на животе уже с первых дней беременности, так как если приступить к этому вопросу уже тогда, когда животик начнет расти, то в первое вереям будет сохраняться риск возвращения в любимое положение неосознанно, во время сна. Положение на спине не считается опасным для малыша, но и от такого положения во время сна придется отказаться – это опасно для организма матери (ограничение опять-таки касается второй половины беременности, когда плод уже достаточно большого размера и веса). В таком положении, несомненно, намного удобнее, чем на животе, но малыш может давить на кровеносные сосуды за брюшиной, мочевой пузырь и прочие органы. Из-за этого диагностируются нарушения кровообращения, может быть диагностирован застой крови в тазу, повышается риск варикозного расширения вен, формируются постоянные боли в спине и может даже появиться такой неприятный недуг, как геморрой. Также расположение на спине затрудняет работу почек и нормальный отток желчи. Наиболее опасным осложнение считается сдавление полой вены матери (сопровождающееся частыми головокружениями, нарушениями сердечного ритма, онемением конечностей и затрудненным дыханием) и нарушение кровотока к плаценте. Таким образом, сон на спине может доставить немало проблем с самочувствием и здоровьем. Почему беременным лучше спать именно на боку мы уже разобрались, но вот на каком именно? Специалисты говорят о том, что с физиологической точки зрения и для матери и для малыша лучше, если сон будет на левой стороне. Однако если в таком положении ощущается дискомфорт, то не стоит себя мучить – можно смело переворачиваться на другой бок, это не вредно, главное не располагаться с большим животом на нем или на спине. Для того чтобы положение было наиболее удобным, часто рекомендуют сгибать ноги в коленях и разделять их подушкой или валиком. Это позволит не только крепко спать, но и хорошо себя чувствовать. Во время допустимо несколько раз переворачиваться с одного бока на другой, но делать это нужно медленно и осторожно, без резких движений. Комфортно устроиться на боку поможет именно специальная подушка для беременных, которую можно как приобрести, так и изготовить самостоятельно. Сегодня выбор таких приспособлений представлен очень широкий, подушки бывают разных форм и размеров, что побирается под рост и предпочтения мамочки. Итак, можно выделить следующие основные виды: Такие приспособления помогут создать наиболее комфортные условия для сна на боку и нормального функционирования организма в столь ответственный период. Они удобны, помогают расслабиться, и вполне доступны по цене, что делает их очень популярными. Лиза: Мне подарили подушку в форе буквы Джи, и в целом это очень удобно – и животик поддерживает во время лежания, и голову, и ноги разделены, так что самочувствие хорошее. Однако кровать у нас не большая и было очень неудобно спать мужу, так что сейчас использую ее только днем, когда сижу или сплю одна. Марина: Понятия не имею, кому вообще может прийти такое в голову — попробовать лечь на живот во время беременности, мне кажется это даже физиологически отталкивающая поза в таком случае. Любила спать на животе, но как только забеременела, интуитивно начала ложиться именно на бок. Света: Подушки специальная хорошая вещь, но как по мне – больно дорогая и громоздкая. Я обычными подушками нормально спасалась – одну укладывала между ног, одну под живот и все отлично было. Рита: Никак не могла спать на боку, приходилось занимать промежуточную позу между лежанием на боку и на спине.

Next

MedWeb - Лучшие позы для сна во время беременности

Удобные позы для сна при геморрое

Хорошо помогают при геморрое и выпадении прямой кишки следующие физические упражнения. Каждое утро, перед тем, как встать, и каждый вечер перед сном, приняв позу, удобную для расслабления мускулатуры, т.е. в постели или в кресле, произносите эту формулу раз подряд, отсчитывая. Сон – лучшее благо для женщины в интересном положении. Он необходим не только беременной, но и будущему малышу. Чтобы процесс ночного отдыха не был для представительницы прекрасного пола настоящим мучением, нужно подобрать оптимальную позу для сна и тогда он действительно будет полезным. Бытует общее мнение, что единственной правильной позой для сна у представительниц прекрасного пола при вынашивании ребенка является расположение на боку. Это не совсем так – существенную роль играет срок беременности. С его увеличением, перечень доступных поз для сна неуклонно сокращается. Со 2 триметра будущий малыш активно растёт – несмотря на то, что он хорошо защищен плацентой, околоплодными водами, маткой и мышцами будущей матери, сон на животе причиняет огромный дискомфорт и может навредить ребенку. С началом 3 триметра ночной отдых в данной позе априори невозможен из-за слишком большого живота. Беременным разрешается спать на спине вплоть до 23-24 недели созревания плода. Начиная с 25 недели, плод становится опасно массивным, в горизонтальном положении женщины лицом вверх активно давит на ряд внутренних органов – печень, почки и кишечник. Возможные патологии у матери: Возможные патологии у плода – нехватка поступления кислорода к мозгу, вызванная сдавливанием нижней полой вены. Большинство специализированных магазинов, реализующих аксессуары и вещи для будущих мам, имеют в продаже специальные подушки, рассчитанные на организацию оптимального сна беременных. Сделаны они из высококачественных материалов (мягкая начинка и гипоаллергенная обивка), имеют особую форму, и позволяют занять удобную позу для сна во время беременности. Самые популярные группы таких аксессуаров: Крепкий, хороший и длительный сон – залог оптимального самочувствия матери и будущего благополучия ребенка.

Next

Позы для сна при беременности: в каких позах можно хорошо и безопасно выспаться будущей маме

Удобные позы для сна при геморрое

Нарушение сна. при геморрое тем более строго противопоказан прием алкоголя. Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность. Хроническое недосыпание является причиной многих заболеваний. Что уж говорить о женщине, которая находится на стадии вынашивания малыша. В этот период ей, как никогда, необходим здоровый, продолжительный и полноценный сон. Однако, к сожалению, именно в этот период о спокойном сне остается только мечтать. Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна. Причиной бессонницы может стать: В период вынашивания ребенка, женский организм испытывает необыкновенную нагрузку, особенно в последнем триместре. Возрастает потребность в продолжительности сна, ведь энергии организмом затрачивается гораздо больше. Поэтому здоровый сон и беременность неразрывно связаны между собой. Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна. Давайте попробуем разобраться, как спать во время беременности, чтобы не только не навредить здоровью своего будущего малыша, но хорошо выспаться. У каждого человека есть своя любимая поза, в которой легко засыпается и спится. Многие не представляют комфортного отдыха на спине, привыкнув спать на животе. Этой привычкой придется пожертвовать, так как это небезопасно для нормального развития плода. Если в первые три месяца беременности женщина еще может спать в той позе, в которой она привыкла и ей комфортно, то уже после первого триместра растущий живот не позволит безопасно лежать в такой позе. Несмотря на естественную защиту малышу в виде околоплодных вод, есть большая вероятность травмировать ребенка во сне, сдавливая его. Но как же тогда правильно спать во время беременности? Даже если вы привыкли спать в позе спартанца, на спине, широко раскинув руки – уже с 28-й неделе вам придется кардинально менять свой уклад. Дело в том, что по мере роста плода, будет существенно увеличиваться нагрузка на кишечник и полую вену, перекрывая доступ кислорода к малышу. Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна. Если спать на спине во время беременности, могут возникнуть следующие проблемы: Если вы почувствовали эти симптомы или малыш подает настойчивые сигналы, необходимо срочно сменить позу, так сдавливание полой вены чревата не только плохим самочувствием мамы, но и дефицитом поступления кислорода плоду. Одна из самых любимых для многих людей поза, которая позволяет быстро заснуть, обнимая подушку. Многих женщин, едва они узнают об изменении в своей жизни, интересует вопрос, можно ли спать на животе при беременности? Врачи рекомендуют отказаться от этой позы уже первых недель, еще до того, как увеличенный живот не даст возможности спокойно засыпать. Если вы боитесь во время сна, не контролируя движений, произвольно перевернуться на живот, можно подложить большую подушку, не позволяющую поменять положение. Для того чтобы нормализовать свой сон и не навредить при этом здоровью малыша, специалисты рекомендуют спать на боку во время беременности. И если поначалу многим этот вариант кажется неприемлемым, уже после второго триместра лежание на боку является единственным возможным. Но здесь возникает вопрос, на каком боку спать, чтобы обеспечить безопасность плода? Сон на правой стороне может спровоцировать сдавливание почки, что может иметь тяжелые последствия. Таким образом, вы не только не травмируете будущего малыша, но и улучшаете приток крови вместе с кислородом к плаценте. Но не следует игнорировать индивидуальные особенности каждого организма и положение плода в матке. При поперечном положении малыша, выбирайте ту сторону, где находится голова ребенка. А при тазовом предлежании, врачи рекомендуют менять позу несколько раз за ночь. Если вы все-таки не можете наладить свой сон, чувствуете недомогание и вас замучила бессонница, то лучше обратиться к специалисту. При необходимости, он назначит безопасное успокаивающее средство, которое стабилизирует эмоциональное состояние и поможет спокойно засыпать, отдыхая и восстанавливая нервную систему во сне. К счастью, сейчас современные производители помогают женщинам пережить период беременности с большим комфортом, предлагая специальные подушки. Они выполнены с учетом физиологических особенностей женщины в данный период и позволяют найти комфортную позу для отдыха. Можно приобрести две подушки и подкладывая одну под живот, а другую под колени, ища свой оптимальный вариант. А можно купить длинную подушку в форме банана, которая позволяет закинуть ногу во время сна на нее, что улучшает самочувствие и снимает основную нагрузку с поясницы и живота. Уже на последних неделях беременности, когда растущий живот не дает нормально дышать, подушка позволит занять удобное положение полусидя. Помните, что беременность – эта ваша возможность набраться сил и полноценно отдохнуть перед самым ответственным периодом в своей жизни. Роды и первые недели ухода за младенцем потребуют от вас много энергии, поэтому здоровья вам и крепкого сна!

Next

В какой позе спать беременным. какие позы за беременность п.

Удобные позы для сна при геморрое

Такое положение вызываю боли в спине при беременности, обострения геморроя, повышения артериального давления, проблем с дыханием и. И, наконец, самая распространённая причина плохого сна – это неудобство, ведь крайне трудно подобрать удобную позу для сна беременным. Полноценный крепкий сон ночью является залогом прекрасного самочувствия и хорошего настроения днем. Особенно актуальным это становится для женщин в период беременности, поскольку в этот период женскому организму приходится справляться с удвоенными нагрузками. Чтобы сохранить свое здоровье, а также здоровье малыша, врачи советуют будущей маме спать не менее 10 часов в сутки, чтобы организм мог восстановить свои силы. С наступлением беременности каждая женщина становится более внимательной и осторожной. Возникает множество опасений и вопросов относительно многих привычных вещей. Это касается и того, как спать в период беременности, чтобы это было комфортно маме и безопасно для ребенка. На раннем сроке беременности ничего не мешает будущей мамочке принимать удобные позы во время сна, поэтому она может не изменять своим привычкам и спать как угодно. Даже, если женщина спит на животе, плоду это никак повредить не может, так как матка с эмбрионом еще находится в пределах малого таза. Но лучше уже сейчас начинать привыкать принимать для сна позы на спине или на боку. Во 2-ом триместре беременности спать на животе не рекомендуется. Ребенок продолжает активно расти и вместе с ним увеличивается живот будущей мамы, поэтому спать на животе становится не только небезопасно для малыша, но и просто неудобно. В 3-ем триместре беременности размеры ребенка увеличиваются до такой степени, что он начинает оказывать давление на кишечник, поясницу и полую вену матери, препятствуя поступлению крови к клеткам и тканям. Это может привести к тому, что плоду не будет хватать кислорода. Малыш может начать двигаться более активно, сообщая таким образом маме о том, что ему дискомфортно. В этом случае нужно просто сменить позу, перевернуться на бок. Ухудшиться самочувствие может и у самой мамы, она может почувствовать головокружения, понижение давления, учащенное сердцебиение, трудности дыхания, также может нарушиться кровообращение внутренних органов, обостриться геморрой. Поза на спине может негативно повлиять на работу печени и почек. Не стоит бояться, что беременная женщина перевернется во сне на спину и будут долго лежать в такой позе. Как правило, с увеличением срока беременности поза на спине начинает доставлять женщинам все больший дискомфорт, и они сами бессознательно принимают во сне более комфортную для них позу на боку. Наиболее безопасной позой, позволяющей комфортно уснуть, является поза на боку. На 3-ем триместре беременности она является вообще единственной приемлемой позой. При этом рекомендуется спать на левом боку, чтобы избежать давления на печень, расположенную справа. Если мама будет спать в такой позе, то кровообращению ничего не будет препятствовать, а значит, малыш будет получать достаточно кислорода и питательных веществ. К тому же, такая поза позволяет уменьшить нагрузки на область таза и поясницу. Но в то же время нужно учитывать положение плода в матке. При тазовом предлежании необходимо переворачиваться с боку на бок несколько раз за ночь. А при поперечном положении плода лучше спать на том боку, где находится головка ребеночка. Использование подушек для безопасного сна беременных Довольно трудно изменить свои привычки спать на спине или на животе. К тому же постоянно растущий живот не позволяет устроиться с полным комфортом. В этом случае можно посоветовать воспользоваться подушками. Подушки нужно выбирать не очень большие и достаточно мягкие. С помощью подушек разных размеров можно будет подобрать оптимальную для себя позу. Одну подушку можно расположить под живот, а вторую зажать между коленями. При этом будет удобнее, если правая нога – согнута, а левая будет вытянута (при позе на левом боку). Подложенный под поясницу валик не даст перевернуться женщине на спину во время сна. Возможно, пройдет несколько ночей прежде, чем удастся подобрать комфортную позу. В этом может помочь специальная подушка для беременных. Она разработана с учетом физиологических потребностей беременной женщины, хорошо поддерживает живот и спину. С помощью такой подушки можно принять почти любую позу. В будущем такая подушка пригодится для кормления ребенка. Кстати, важно и то, как женщина встает из положения лежа. Правильно будет сначала лечь на бок, и уже из такого положения медленно приподнимать туловище, спустить ноги на пол, а только потом вставать с кровати. При этом не возникнет проблем с повышением давления и тонусом матки. Но не только сложности с подбором комфортной позы мешают сладко спать беременной женщине. Например, во время беременности появляется изжога, тошнота, да и в туалет приходится вставать по несколько раз за ночь. Чтобы обеспечить себе необходимые для полноценного здоровья часы крепкого сна, беременной следует ответственно относиться к подготовке к ночному отдыху. Лучше всего будет просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Не стоит есть за пару часов до сна и пить большое количество жидкости непосредственно перед отхождением ко сну. Полезными будут прогулки на свежем воздухе и специальные упражнения для беременных. Гимнастику следует выполнять днем или в утренние часы, вечер нужно провести спокойно и расслабленно. Не стоит смотреть телевизор перед сном или много читать, лучше, например, послушать расслабляющую музыку. Также расслабиться перед сном помогает ароматерапия. Например, масло лаванды отлично помогает наладить сон. Но прежде чем применять любое аромамасло, лучше посоветоваться с врачом. То же самое относится и к применению любых лекарственных препаратов, оказывающих снотворное действие. Во время беременности только врач может назначить снотворное. Следует также уделить внимание поверхности для сна: идеально, если она полностью повторяет контуры тела. Матрас должен быть средней жесткости и с ортопедическим эффектом. Пространства для сна должно быть достаточно, ведь беременной, возможно, придется немало поворочаться с боку на бок прежде, чем она подберет для себя комфортную позу. Для благополучного течения беременности крайне важен хороший отдых и режим сна. К тому же будущей мамочке нужно набираться сил перед предстоящими родами и бессонными ночами с малышом. Поэтому крайне важно бороться с постоянной бессонницей. Если будущей маме сложно заснуть в правильной позе, не стоит прекращать поиски другого комфортного варианта. В конце концов, она сможет подобрать оптимальную позу, комфортную для себя и безопасную для своего ребенка.

Next