73 visitors think this article is helpful. 73 votes in total.

Йога и геморрой

Геморрой лечение йога

Использование йоги для лечения и профилактики геморроя. В чем польза йоги и правила. Запором называют нарушение эвакуации фекалий из организма. При запоре происходит более редкое, чем следует, а также неполное опорожнение кишечника. Запор может быть самостоятельной патологией, но иногда свидетельствует об имеющемся заболевании желудочно-кишечного тракта. Запор у взрослых – самое частое нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, с которым в той или иной степени сталкивается более половины людей, а в старшем возрасте – около 75%, однако запорами страдают и дети. Запор может быть единичным случаем, связанным с изменившимися условиями поступления пищи и стрессовой для организма ситуацией, однако чаще к врачу обращаются с хроническим запором, когда проблемы с опорожнением кишечника присутствуют регулярно, проявляясь время от времени, или вообще являются постоянными. Хронический запор является серьезной проблемой, которая требует оказания медицинской помощи, так как в противном случае организм постоянно находится в режиме самоотравления не выведенными из организма токсическими веществами, что чревато весьма тяжелыми последствиями. Причин запоров может быть множество, от употребления пищи, бедной растительными волокнами, до тяжелой онкологической патологии. Вызвать запор может сбой на любом участке продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, а также нервной регуляции этого процесса и акта дефекации. Выделяют наиболее частые причины запоров, к которым относятся: Последняя группа включает в себя множество заболеваний, при которых запор является характерным признаком. Это могут быть заболевания спинного мозга, сахарный диабет, опухоли кишечника, системные аутоиммунные заболевания, геморрой, а также травмы кишечника и заднего прохода. Причиной запора эпизодического чаще бывает нарушение привычного образа жизни или питания, например, во время путешествий. Помимо этих основных симптомов запора, хронический запор может проявляться признаками диспепсии: пониженным аппетитом, изжогой, тошнотой, болями в животе, метеоризмом. При хроническом запоре происходит интоксикация организма, что проявляется общим ухудшением самочувствия: снижение тонуса, утомляемость, общее недомогание, повышенная раздражительность, нарушение сна, головные боли. Что касается срока, в течение которого можно с уверенностью диагностировать запор, то тут нет единого критерия, так как частота опорожнения кишечника у каждого человека индивидуальна. Нормой считается дефекация, происходящая от трех раз в день до трех раз в неделю, при условии мягкого стула и хорошего самочувствия. В медицинской литературе упоминается о том, что для небольшой группы людей нормой является дефекация не более одного раза в неделю, что также необходимо учитывать. Поэтому запором у одного человека может считаться задержка дефекации на сутки, у другого – на трое, а у третьего - на неделю. Диагноз запора не представляет трудности, и ставится на основании жалоб пациента на характерные симптомы запора. Может потребоваться колоноскопия или ретроманоскопия. При подозрении на заболевание желудочно-кишечного тракта, симптомом которого явился запор, проводят полное гастроэнтерологическое обследование. Лечение эпизодического запора у взрослого человека состоит в приеме слабительного средства, причем желательно мягкое слабительное растительного происхождения. Коротко говоря, при длительном применении они лишь усугубляют имеющуюся проблему. Если есть серьезные нарушения в организме, например, опухоль или воспаление толстого кишечника, медикаментозные средства могут привести к резкому ухудшению состояния здоровья, настолько, что потребуется экстренная госпитализация.

Next

Вылез геморрой: что сделать в домашних условиях и лечение в больнице

Геморрой лечение йога

Чтобы выяснить, как вылечить геморрой полностью, необходимо воспользоваться знаниями. В данной статье мы рассмотрим такой вид гимнастики, как йога, расскажем чем именно она может быть полезна и какой комплекс упражнений следует выполнять. Йога при геморрое подразумевает разумный выбор поз. В частности, следует исключить такие положения, как Падмасана («поза лотоса») и Сукхасана (так называемая «удобная поза»: человек сидит на мате с прямой спиной, согнутые в коленях ноги лежат наружной поверхностью на полу, а между собой скрещены). Эти позы, используемые во время длительных медитаций буддистами и дзен-буддистами, являются причиной геморроя у 99% приверженцев этого религиозного направления. Также следует исключить любые позы, которые «не по плечу»: даже если Вы с огромным усилиям будете растягивать руку, Вы автоматически напряжете мышцы брюшного пресса и спровоцируете скачок внутрибрюшного давления, которого нужно стремиться избежать. Все упражнения выполняйте аккуратно и плавно, прислушивайтесь к своему телу и разумно дозируйте нагрузку. Физическая нагрузка усиливает и приток, и отток крови, что препятствует возникновению застоя крови в венах прямой кишки — то есть предотвращает прямую причину геморроя. Лягте на живот, колени расположите на ширине бедер. Поднимите голову и верхнюю часть корпуса, тяните эту часть туловища руками к голеням, стараясь захватить голеностопы. Захватив голеностопы, задержитесь в таком положении, сохраняя равновесие. Лягте на живот и упритесь ладонями в пол на уровне плеч. Поднимите голову и верхнюю часть корпуса без помощи рук, затем используйте выпрямляющиеся руки как рычаг. Продолжая выпрямлять руки, прогнитесь в позвоночнике и тянитесь макушкой к стопам.

Next

Йога при геморрое - лучшие упражнения, правила, видео лечения

Геморрой лечение йога

К одной знахарке часто обращаются люди с просьбой вылечить геморрой. Лечение геморроя. Он действительно помогает избавиться от мешков и мелких морщин под глазами, но супер результата не ждите. Лучше все-таки купить специальный препарат и не беспокоиться о последствиях». С течением времени абсолютно каждая женщина сталкивается с возрастными проблемами: кожа тускнеет, появляются морщины. Существует немало способов борьбы с недостатками, в том числе и крем Релиф от морщин, который продается в любой аптеке. Ниже мы рассмотрим основные свойства препарата, его недостатки и преимущества, а также особенности действия. Многим из нас знакомо чувство дискомфорта и боли, связанное с проявлениями геморроя. Сами геморроидальные узлы представляют собой не что иное, как сплетение расширенных вен прямой кишки. Вены растягиваются и переполняются кровью за счет высокого давления на органы малого таза. Спровоцировать повышение давления может длительное сидячее положение на рабочем месте, недостаточная физическая активность, несбалансированный рацион питания. Развитию геморроя способствуют ожирение, вредные привычки (курение, алкоголь), период беременности и родов, а также частые запоры. Все эти явления становятся причиной нарушения венозного оттока, слабости венозной стенки, нарушений в работе мышечно-связочного аппарата прямой кишки. Поэтому одним из важных направлений в комплексе мер по лечению геморроя является приведение в тонус и укрепление венозной стенки. Для этих целей широко применяется препарат Троксевазин. Фармацевтическая промышленность выпускает препарат в разных лекарственных формах (мази, гели, таблетки, капсулы), что делает его применение наиболее эффективным и удобным. Геморрой – это достаточно распространённое заболевание, чаще всего встречающееся у людей в возрасте от 25 до 50 лет и вызывающееся расширением вен и сосудов геморроидальных узлов, которые, в свою очередь, представляют собой сосудистое сплетение. Кроме этого, данный патологический процесс сопровождается воспалением и кровотечением, что крайне негативно сказывается на состоянии больного. Составляет диету лечащий врач, который, учитывая все особенности организма больного, включает в его рацион продукты, необходимые именно ему. В ней под запрет попадают продукты, ухудшающие состояние каждого больного геморроем, и включаются те, которые будут максимально обеспечивать организм необходимыми веществами. Цель диеты при геморрое – это нормализация перистальтики кишечника и предотвращение образования слишком твёрдых каловых масс, которые могут травмировать геморроидальный узел. Калорийность диеты должна быть от 2900 до 3600 калорий в день, что полностью компенсирует энергетическую потребность организма. При этом соотношение количества необходимых организму питательных веществ в диете больного геморроем выглядит следующим образом: Объём выпиваемой жидкости, не считая жидкой еды, составляет 2 литра. Употребление пищи должно быть дробным, есть надо небольшими порциями, чтобы не перегружать кишечник. Больному нужно в малом объёме получать в течение дня 6–8 порций еды. В первой половине дня следует съедать основное количество углеводов. Продукты могут быть приготовлены любым способом, но всё же предпочтение стоит отдавать отварным, паровым и запеченным блюдам. Не следует также налегать на еду, приготовленную из фарша, так как он не активирует перистальтику кишечника и тоже может стать причиной запора. Кроме того, очень холодная еда может также спровоцировать и спазм стенок кишечника, который станет причиной дополнительного прилива крови к геморроидальному узлу, что, в свою очередь, вызовет кровотечение и развитие боли. Алкоголь для больных геморроем исключается полностью, так как спиртные напитки провоцируют нарушение кровообращения в кишечнике и геморроидальных узлах, а также отёки слизистой кишечника. После употребления дозы спиртного очень часто возникают кровотечения и острые приступы геморроя. Строгое соблюдение диеты обеспечивает значительное улучшение состояния больного и предупреждает кровотечения из шишки геморроя. Благодаря правильному питанию достигаются следующие положительные результаты: Учитывая, насколько полезна диета, отказываться от неё при лечении геморроя недопустимо. Только при правильном питании можно рассчитывать на полноценное избавление от геморроя без операции. При геморрое необходимо отказаться от тех продуктов питания, которые вызывают нарушение перистальтики кишечника, повышенное газообразование и брожение в кишечнике, а также могут способствовать значительному сгущению крови и её приливу к геморроидальным узлам. При геморрое под запрет попадают: Все эти продукты должны быть либо полностью исключены, либо минимизированы. Незначительное нарушение диеты допускается не более 1 раза в неделю и только в том случае, если после него не возникает болевой синдром и не начинается кровотечение из геморроидального узла. Многие продукты не просто разрешены при геморрое, но и полезны, так как способствуют укреплению сосудов и уменьшению застойных явлений. К этим нужным продуктам относятся: Регулярное употребление рекомендуемых продуктов позволяет максимально быстро и эффективно наладить процесс опорожнения кишечника и уменьшить размер геморроидального узла. Кроме этого, в результате такого питания стенки сосудов заметно укрепляются и снижается риск появления кровотечений, даже если по какой-то причине всё же возник запор или понос. В том случае, если человек по тем или иным причинам нарушает диету или просто не соблюдает её, возникает высокий риск появления нежелательных последствий. К таким осложнениям неправильного питания при геморрое относятся: Все эти последствия крайне опасны и, при отсутствии своевременной врачебной помощи, иногда даже могут стоить больному жизни. Для того чтобы проще сориентироваться в составлении меню для больного геморроем, стоит ознакомиться с примерным перечнем продуктов на день и последовательностью их употребления. Меню при геморрое может выглядеть следующим образом: Если в течение дня возникает чувство голода, то надо устраивать лёгкие перекусы, для которых подходят фрукты, овощи, хлебцы и кисломолочные продукты. Так как при лечении геморроя необходимо обеспечить организм большим количеством растительной клетчатки, то стоит ежедневно есть кабачки, огурцы или тыкву. Входящая в их состав клетчатка обеспечивает нормальное испражнение кишечника и позволяет не допустить чрезмерной твёрдости каловых масс. Отдельное внимание следует обратить на питание после того, как была проведена операция по удалению геморроя. В первые сутки после неё желательно полностью исключить какую-либо пищу, чтобы дать возможность повреждённым тканям заднего прохода начать восстанавливаться. Если не наблюдается осложнений, то на вторые сутки разрешается немного поесть. Выглядит меню больного в это время следующим образом: Такое питание сохраняется в течение 2–3 дней, после чего начинают добавляться в небольшом количестве паровые мясо и рыба. На 5–6-й день при нормальном процессе заживления и отсутствии угрозы осложнений в рацион больного добавляют понемногу отварные фрукты и овощи. Какие-либо пряности и специи добавляют в пищу только спустя 1 месяц после операции. Максимальное расширение меню постепенно проводится ещё в течение 2 месяцев. Диета при геморрое достаточно разнообразная и обычно легко переносится больным, без срывов и стремления к её нарушению. Фото:Геморрой – заболевание, связанное с прямой кишкой. Часто лечение протекает с относительно положительными эффектами. Больной не обращает внимание на запрещённые продукты. Главная цель системы питания при геморрое – обеспечение постоянной работы кишечника, требующая обеспечения. Допустимо кушать продукты, отличающиеся повышенными энергетическими свойствами. В продаже можно найти средства с обезболивающим, жаропонижающим, противоотечным, противовоспалительным, антибактериальным, венотонизирующим или антикоагуляционным эффектом. Текстура геля не подходит для активной регенерации тканей. Для этих целей придется использовать более насыщенные препараты: мази, кремы, ректальные свечи. На нашем сайте вы найдете описание множества препаратов от геморроя местного назначения, различной формы выпуска и спектра действия. Гелевые текстуры на водной основе имеют немного противопоказаний. В отличие от мазей, их можно использовать при обширных повреждениях кожи, опрелостях, потертостях, бактериальных и грибковых инфекциях. Однако существуют недомогания, которые могут стать препятствием для использования гелей. К ним относятся: Сидячая ванночка ПРОКТО HERBS более эффективна, чем настои трав, за счет сбалансированного состава и высокого содержания активных компонентов. Применяемые технологии экстракции позволяют выделить и сохранить до 95% активных веществ из лекарственного растения, в то время как процесс изготовления отваров из сухой травы - 20-25%. При пониженном болевом пороге применяется местная анестезия. Положительных моментов у данной процедуры достаточно, но наряду с этим существуют и некоторые отрицательные моменты. Выпускается в виде крема, ректальных суппозиториев. Комбинированный синтетический медикамент, составляющие компоненты которого дополняют, усиливают действие друг друга: буфексамак, висмут, лидокаин, диоксид титана. Этот альтернативный вариант мази Релиф при геморрое не рекомендуется применять беременным, детям. Хорошо переносится пациентами, но возможна аллергическая реакция. Показаний имеет больше, чем мазь Релиф или свечи Релиф. Устраняет воспаление, зуд, ускоряет регенерацию слизистой, снижает риск кровотечения. Получают действующее вещество из морских бурых водорослей. Оказывает, как и Релиф свечи, гемостатическое, противовоспалительное действие, заживляет трещины заднего прохода. Применение у детей старше 14 лет, а также беременных женщин позволяется под строгим наблюдением врача. Форма выпуска – свечи от геморроя для ректального введения. Одной из самых распространенных проктологических проблем является воспалительный процесс, затрагивающий геморроидальные узлы. Консервативное лечение заключается в нормализации актов дефекации, снятие воспаления и устранения болевого синдрома. Как известно банные процедуры очень эффективны при лечении воспалительных процессов и снятии болевого синдрома. Тонизирующее воздействие русской бани на сердечнососудистую систему, заставляющее с удвоенной энергией двигаться кровь по сосудам, используется для лечения многих заболеваний. Поэтому очень многих волнует вопрос, можно ли при геморрое посещать баню и париться в ней или лучше воздержаться от этих процедур. Вообще, проктологи в терапевтических целях очень часто используют холод, вызывающий сужение сосудов и повышение их эластичности. Ледяные ректальные свечи вызывают отток крови от органов малого таза и обладают обезболивающим воздействием. «Во время беременности столкнулась, как оказалось, с не очень приятной проблемой — геморроем. Походы по врачам особого результата не дали, практически никакие медикаменты принимать нельзя, а все что можно (облепиховые свечи, компрессы из картошки и прочее) положение не спасало. Но проктолог в соседней поликлинике выписал “Троксевазин”, гель. Ее следовало наносить на ватный диск и прикладывать к воспаленному участку. И надо сказать, уже после первого компресса почувствовала облегчение, а через 5 дней забыла о зуде и болях. Светлана, Рязань:«Как оказалось, геморрой преследует всю нашу семью, по крайней мере, по женской линии. У бабушки и мамы узлы начинали в обязательном порядке воспаляться после 25 лет. Кстати, у сестры это произошло раньше, когда в 20 лет она забеременела. Конечно, у нас все знали, как лечить эту проблему, причем народные методики нам помогали только сначала. Не стала пробовать морковки-картошки, а сразу отправилась к врачу,.который назначил “Троксевазин”, капсулы и гель. Лечение сразу принесло облегчение, однако врач учел мою наследственность и рекомендовал пить капсулы 3 раза в год — для профилактики. Чтобы не ждать обострений, решила следовать совету». Сергей, Благовещенск:«Особо не обращал внимания на свое здоровье, и как-то все проходило само собой. Но с геморроем такой номер не прошел — прочувствовал все адские муки. Как-то обсуждать свою проблему с другими не решился, а обмолвился парой слов с женой. Она-то и сказала воспользоваться “Троксевазином”, так как сама столкнулась с этим явлением при беременности. Наносил гель утром и вечером, и дней через 10 все прошло».

Next

Как вылечить геморрой полностью?

Геморрой лечение йога

Дополнительный плюс этого упражнения для лечения геморроя в том. Йога при геморрое. Я - американский врач-проктолог, доктор медицины (Dr. Я являюсь автором нескольких профильных книг по проктологии, регулярно печатаюсь в крупных медицинских изданиях. По статистике, 80% взрослого населения американцев когда-либо страдали этим недугом. Поэтому не только как медик, но и как человек я прекрасно понимаю, что значит испытать все это на себе. Вы устали соблюдать изнурительные диеты и ограничивать себя в работе, часто напрасно надеясь на улучшение состояния? К этому прибавляются и другие трудности, постоянно возникающие в повседневной жизни из-за неприятного заболевания? Геморрой проявляется в виде так называемых "геморроидальных шишек", которые представляют собой воспаленную ткань или кровеносные сосуды прямой кишки. Как и любое воспаление, геморрой приносит массу неудобств и неприятностей, но многие люди предпочитают страдать молча, хотя существует надежный метод лечения, которому я посвящаю этот сайт. Если Вы обнаружили у себя некоторые из упомянутых признаков, то, вполне возможно, что это геморрой. Как врач, рекомендую внимательно прочесть эту статью целиком – в ней Вы найдете ответы на все вопросы. ссылаются на нехватку клетчатки, как на одну из причин возникновения геморроя. Я согласна с этим, но как медик делаю выводы и из своей практики – существуют как другие причины, так и другие способы лечения. Сейчас я прекрасно понимаю состояние каждого страдающего геморроем. Несколько лет назад я опробовала множество рецептов и методик, пытаясь о чем Вы пишете. После страданий в течение почти 30 лет и 2 операций, для меня было настоящим открытием - узнать, что простая, недорогая система вылечит мой геморрой, это поразительно! Моего геморроя не стало, и все благодаря Вашей системе... О ней я рассказал не только родным, но и друзьям…Но я не сдался, стал искать альтернативные способы, одним из которых оказался Ваш метод. Я последовал Вашим рекомендациям, и уже на второй день кровотечение прекратилось! Это просто удивительно по сравнению с тем, что мне пришлось вынести в больницах! При сидении у меня появлялось зудящее чувство, что очень мешало мне в работе при приеме пациентов. Как врач, я знала, что такое геморрой, но сама никогда этим недугом не страдала. Семье, по понятным причинам, открывать свое состояние я не стала. Я надеялась, что мое медицинское образование и советы коллег помогут избавиться от заболевания как можно быстрее. Единственным решением было применять известные кремы от геморроя, хотя некоторые коллеги прямо рекомендовали не только хирургическое вмешательство, но даже лазерную терапию! Не смотря на то, что я врач, я все-таки была напугана. Я понимала, что это хроническое заболевание, которое требует постоянного внимания и лечения. Действительно, складывается впечатление, что производители лекарств хотят, чтобы мы зависели от их препаратов, вместо того, чтобы вылечиться раз и навсегда. Как медик, я знала, что самая кошмарная часть лечения состоит в том, что 2 особых дорогих крема, которые приносили облегчение, но мне пришлось покупать их много раз в течение 4 месяцев подряд (временное решение, помните? Да, они заявляют, что препарат является "на 100 % натуральным", но почему я должна покупать 10 бутылок одного и то же лекарства? Для меня, как для врача, это стало уже делом принципа. Ведь лекарство должно лечить и, в конце концов, вылечить! Некоторые мои коллеги-врачи по-прежнему рекомендовали операцию, но из практики я знала много случаев, когда хирургическое вмешательство также оказывалось бессильным. Я очень удивилась, когда мой папа рассказал мне, как его отец избавился от геморроя, используя очень простую комбинацию средств. Мой дедушка использовал травы, которые посоветовал ему его коллега-китаец. Элиса обнаружила лучшее средство естественного лечения геморроя на современном рынке лекарственных препаратов. Это травы, которые продаются практически в любом продуктовом магазине. Рецепт помог моей подруге, затем двум коллегам по работе.... После применения различных кремов и средств, которые оставили меня ни с чем, мне уже нечего было терять. Тем более, что и стоило это недорого, а многие продукты уже были под рукой. Система действует комплексно, дает по крайней мере 10 различных мгновенных вспомогательных средств. Некоторые ингредиенты можно недорого приобрести в местных магазинах народной медицины. Эксперимент оказался простым, но очень действенным. Я почувствовалавнутренние геморроидальные шишки, не было даже намека на их возвращение. Раньше я очень осторожно относился даже к тому, как я вытираюсь, и всегда вздрагивал перед движением. Я был настолько впечатлен, что теперь я рекомендую эту систему своим пациентам. Разумеется, как врач, я должна была убедиться, что этот рецепт способен помочь и другим людям, прежде чем рекомендовать его публично. Никакой боли, никаких кровотечений, никаких опухолей, никакого зуда. думаю, что за этими словами скрывается тот, кто уже начал разочаровываться в себе, в своих возможностях. Тот, кто не хочет рисковать и настолько не уверен в себе, что даже боится сделать последний шаг к излечению... легче провести беременность использовать ее силу, чтобы похудеть! Эта книга в 177 страниц является не чем иным, как пошаговым справочником по комплексному улучшению Вашего здоровья. Я не хочу брать с Вас непомерные взносы за свою методику, так как прекрасно понимаю всю сложность ситуации, в которой Вы находитесь. Эта книга была названа "лучшей книгой», когда-либо написанной по комплементарной медицине. Если сравнить мою систему с другими медицинскими возможностями, то Вы увидите, что она абсолютно недорога, безопасна и действенна. День любого человека не мыслим без потребления жидкости. Ежедневно мы вливаем в себя литры чая, кофе, соков и прочих жидкостей, однако мало задумываемся, что вода в чистом виде гораздо полезнее. «Книга "Целительная сила воды" - это интервью с одним из самых передовых врачей в области гидро-здоровья». Это опыт лечения водой, который поражает своей оригинальностью и эффективностью. Мало кто знает о том, что такое гидро-здоровье, и как правильно лечиться водой. Я настолько уверена в том, что моя система Вам поможет, что предлагаю такой большой срок гарантии. Если Вы не будете полностью удовлетворены результатами, просто сообщите мне об этом в течение 12 месяцев со дня покупки, и Вы получите полное возмещение своих затрат и без каких-либо вопросов! Просто точно следуйте моей методике, и у Вас все получится. У Вас есть целых 12 месяцев, чтобы проверить мое средство и навсегда вылечиться от геморроя. Я применял ваш метод три раза в день в течение последних двух дней. Мой геморрой успокоился, и зуд, и кровотечение остановилось. У меня никогда не было твердого стула, большая часть боли прошла, хотя еще осталось неприятное чувство жжения Моя система имеет стабильный показатель эффективности - 96.4 % людей избавляются от заболевания быстро и легко. Но, разумеется, как медик, я должна признать, что существует небольшой процент тех, кто имеет очень редкие и серьезные проблемы со здоровьем. Их геморрой обусловлен не только естественными причинами, но целым комплексом сопутствующих заболеваний. Но, несмотря на эти серьезные случаи, большинство излечившихся (включая и Вас в будущем) восторженно отзываются об отличных результатах лечения. Я настоятельно рекомендую эту книгу каждому, кто страдал, как и я. Я верю в каждого, кто способен положить конец своей боли и исправить свою жизнь. С уважением, Эдуард Лалетин Чтение Ваших историй об успешном лечении приносит мне огромное удовольствие. Мне нравятся люди, способные прийти к успеху самостоятельно, благодаря поискам и настойчивости. Так что помните: я жду каждого Вашего личного отзыва. Разумеется, авторство будет скрыто – мы понимаем деликатность проблемы.

Next

Геморрой причины, симптомы, профилактика и лечение лечение.

Геморрой лечение йога

Геморрой причины, симптомы, профилактика и лечение. В. Йога при поясничной. Комплекс действий по профилактике геморроя должен включать в себя и физические упражнения. При геморрое очень важно попытаться восстановить нормальную циркуляцию крови в тазовой и ректальной области. Комплекс соответствующих упражнений не требует какой-либо физической подготовки, легок в усвоении и применении: отдельные задания можно выполнять прямо на рабочем месте. Гимнастика при геморрое – это мероприятие, которым не стоит пренебрегать: вы почувствуете эффект от упражнений буквально через пару недель регулярных занятий. Самое простое упражнение заключается в следующем: ритмично напрягайте и расслабляйте сфинктер. Повторяйте эти действия по 10 – 20 раз, 2 – 3 раза в день. Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять в сидячем положении, практически в любом месте: вплоть до общественного транспорта и рабочего места за компьютером. Условие одно: сидение не должно быть слишком мягким. Большинство упражнений выполняются в положении «лежа на спине». Помните, как на занятиях по физкультуре учились делать «березку»? А ведь это едва ли не самое эффективное упражнение при геморрое! Вытянув ноги вверх и придерживая себя за поясницу, как можно выше поднимайте таз. Интенсивно имитируйте движения велогонщика, лежа на спине. Существуют также упражнения, которые выполняются из положения «лицом вниз». После этого наклоняйтесь поочередно в обе стороны, до касания ягодицами пола. Перечисленные упражнения, в сущности, являются обыкновенной профилактической гимнастикой. Это очень полезное для для местного кровотока упражнение. Можно делать более простые упражнения: поочередно поднимать вытянутые ноги вверх или подводить согнутые в коленях ноги к животу (сериями по 10-15 раз). При исходном положении «лежа на спине, ноги согнуты в коленях» опираемся на ладони и ступни и поднимаем таз. Зафиксировав позу, возвращаемся в исходное положение. Если вы развиты физически и желаете более интенсивных занятий, рекомендуем попробовать такой знаменитый и чрезвычайно эффективный вид физической нагрузки, как йога. Рекомендуем начать с пятисекундной фиксации и постепенно прибавоять по 1-2 секунды. При геморрое показаны не все асаны (позы) йоги, однако некоторые из них способны дать просто потрясающий эффект. Это упражнение выполняется так: из исходной позы (сидя, вытянув ноги) мы нагибаем корпус и в конце концов обхватываем руками щиколотки. Оптимальное время нахождения в асане – полторы-две минуты. Как выбрать из всего многообразия поз йоги именно те, которые помогают при геморрое? Большинство справочников приводят терапевтический эффект от того или иного упражнения. Если в этом тексте указано благоприятное влияние на мышцы живота, поясницы и ягодиц – поза будет полезна для профилактики выпадения прямой кишки и геморроя. Будьте готовы к тому, что многие упражнения йоги требуют незаурядной силы и гибкости. Не спешите осваивать сложные упражнения: начинайте с тех, которые посильны вам. И не забывайте о том, что упражнения любой степени сложности необходимо выполнять регулярно и добросовестно!

Next

Вылечить геморрой в домашних условиях

Геморрой лечение йога

Как йога при геморрое помогает избавиться от запоров и застойных явлений. Профилактика и лечение геморроя при сидячей работе. Подробнее. Профилактика и лечение геморроя при сидячей работе. Современные эффективные методы лечения геморроя. Подробнее. Современные эффективные. Геморрой это одно из самых распространенных сосудистых заболеваний. Геморрой — это варикозное расширение кавернозных тел, с последующим формированием геморроидальных узлов в конечном отделе прямой кишки. Кавернозные синусы являются губчатой тканью и по сути — венозный сосуд. В результате ряда причин нарушается отток из венул (маленьких вен), и кровь наполняет кавернозные синусы, которые имеют стенки. В норме синус не расширен, а стенка имеет хороший тонус. При геморрое происходит снижение венозного тонуса, и стенка сосудов прямой кишки расслабляется под давлением поступающей крови. В последующем, внутри узла из-за нарушения циркуляции крови может формироваться тромбоз, что является острой стадией геморроя и требует немедленного медицинского вмешательства, так как это ухудшает течение заболевания, усиливается боль и воспаление. Формируется варикозное расширение вен прямой кишки. Во время акта дефекации твердые каловые массы травмируют слизистую оболочку над геморроидальным узлом, возникает кровотечение и боль. Различают по расположению узлов внутренний геморрой и наружный. Для каждой формы геморроя характерна своя клиническая картина. Затем возникает боль и кровотечение во время дефекации, при наружном геморрое потеря крови незначительна, а при внутреннем – кровопотеря может быть довольно велика и даже приводить к развитию анемии, геморроидальные узлы выпадают при натуживании. В период ремиссии, который может длиться достаточно долго, больной жалоб не предъявляет. Также следует упомянуть о стадиях геморроя, ведь от стадии напрямую зависит выбор лечения и прогноз выздоровления. Всего различают четыре стадии геморроя, они зависят от степени варикозного изменения геморроидальных узлов. С факторами, способствующими появлению геморроя, сталкивается каждый человек. Но и не у всех он развивается, хотя геморрой очень распространённое заболевание. К внешним факторам развития геморроя относятся: Эти вещи с большой вероятностью вызовут геморрой, особенно, если уже имеются проблемы с сосудами, признаками которых могут быть, например, отеки и тяжесть в ногах после рабочего дня, варикозное расширение вен нижних конечностей. Также, если кто-либо из родственников в предыдущем поколении страдал от венозной недостаточности, стоит избегать других факторов риска развития геморроя. Осложнения развиваются, как правило, при длительном течении заболевания, особенно без адекватного лечения, если не исключены вышеуказанные факторы риска. При 1 и 2 степенях еще можно обойтись консервативным лечением, но, если лечение началось на 3 или на 4 стадиях, то не следует питать надежд на свечи, мази и другие средства, единственный эффективный подход – операция по удалению геморроидальных узлов или различные виды малоинвазивных вмешательств. Подробнее о лечении геморроя без операции можно прочитать также на нашем портале. Самое первое, с чего нужно начать, это с диеты, особенно если имеют место быть хронические запоры. Но даже если этой проблемы нет, диета все равно необходима, так как она поможет разгрузить наполненные кровью сосуды прямой кишки. Диета при геморрое является полезной и рекомендуема для каждого нормального человека, который хочет чувствовать себя всегда здоровым. Диета должна быть сбалансирована, содержать нормальное суточное количество белков, жиров и углеводов. Но вот, из каких продуктов получать полезные вещества, об этом поподробнее. Но, если диета не помогла наладить пищеварение и забыть про хронические запоры, то следует прибегнуть к слабительным препаратам. Ведь нормализация и смягчение кала – первое правило при лечении геморроя. К ним относятся Дюфалак, Лактофильтрум, Нормазе, Гудлак. Лактулоза расщепляется микрофлорой кишечника на молекулы, которые хорошо впитывают воду, увеличивают объём каловых масс и разжижают их. Их целесообразно принимать для профилактики обострения геморроя раз в полгода или год, это зависит от того, какие рекомендации дал лечащий врач. Таблетированные препараты назначаются для комплексного лечения. Но и в период обострения таблетирование препараты покажут себя с положительной стороны. При сильных кровотечениях назначают препараты, повышающие свертываемость крови. Традиционная медицина предлагает массу свечей, гелей и кремов, и все их действия направленны на устранение отека и воспаление, снятие болевых ощущений и остановку кровотечений, и усиление регенерации поврежденных тканей. Свечи, как правило, рекомендуются для лечения внутреннего геморроя, а гели и кремы соответственно для лечения наружного геморроя. Но в период обострения врачи составляют лечение, в которое входят препараты, как местного, так и общего действия. Еще один простой метод, который поможет облегчить проявления геморроя и ускорить выздоровление, это применение лечебных ванночек. Отвар ромашки, коры дуба, череды или крапивы помогут снять воспаление и успокоить зуд. Также следует отказаться от туалетной бумаги в пользу влажных салфеток. Будет лучше, если гигиенические процедуры прохладной водой с нейтральным мылом будут проводиться после каждого похода в туалет. Если геморрой является хроническим и часто рецидивирующим или стадия его 3, 4, то врач колопроктолог порекомендует хирургический метод лечения, проведя перед лечением комплексную противовоспалительную терапию. Медицина шагает вперёд и уже под термином операция может скрываться не такая уж страшная манипуляция. Существуют малоинвазивные методы лечения геморроя, при которых кровопотеря незначительна и куда меньше время реабилитации. Ванны   Горец   Дуб   Земляника   Калина   Капуста   Картофель   Кедровое масло и собачий жир   Кизил   Конский каштан   Крапива   Лук   Малина   Мед   Морковь   Облепиха   Огурец   Одуванчик   Поваренная соль   Прополис   Ромашка   Рябина   Сало   Свекла   Табак   Чеснок   Чистотел   Ячмень   GEMOR. SU — портал о заболеваниях проктологии и толстого кишечника. Авторы всех материалов — специалисты в области медицины: практикующие проктологи, хирурги, клинические фармакологи, терапевты, онкологи.

Next

Запор у взрослых - причины, симптомы, лечение

Геморрой лечение йога

Для лечения необходимо сначала убрать воспаление при помощи герудотерапии, затем упражнения выполнять каждый день два раза в день подмывание ледянной водой. Помимо традиционных, нередко дорогостоящих методов лечения геморроя имеются методики, не требующие никаких затрат, но, в то же время являющиеся достаточно эффективными. Одной из таких методик является лечебная йога при геморрое. Для профилактики геморроя и поддержания тонуса толстой кишки в здоровом состоянии потребуется умеренная физическая активность любого рода, кроме поднятия тяжестей. Неважно, каким образом была заработана эта хворь, засиделся ли пациент на работе или получил геморроидальные шишки каким-либо другим способом. Среди физических упражнений обычно рекомендуются прогулки, спортивная ходьба, плаванье, специальный гимнастический комплекс или проктологические упражнения Кегеля. Прежде чем рассказать о лечение геморроя йогой предлагаем посмотрите видео о том, как работает эта удивительная методика против щепетильного заболевания. Если у пациента возникает вопрос, можно ли заниматься йогой при геморрое, то следует знать, что на специальных занятиях по йоге против геморроя выбираются такие упражнения, которые способствуют снятию симптомов деликатного заболевания. А в более широком смысле йога представляет собой разнообразные направления, имеющие целью управления духовной, психологической и физиологической деятельностью организма для достижения идеального состояния. Но за границами Индии «йога» представляется физическими упражнениями и слабо ассоциируется с духовными аспектами. Поэтому пациентами проктолога будет уместно относится к йоге как к виду спорта в умеренных дозах благотворно действующего на здоровье и помогающего избежать или уменьшить тот вред, который наносит организму малоподвижный образ жизни. Это наиболее простое и доступное упражнение из арсенала йоги против геморроя. Проводится упражнение в течение нескольких минут 2-3 раза в день. Единственным условием для максимальной эффективности является жесткость поверхности сиденья. Упражнение, похожее на предыдущее, но имеющее некоторые отличия. При его выполнении следует принять любую удобную позу и максимально расслабиться. После выполнения нескольких повторов следует сжимать сфинктер одновременно с вдохом. После вдоха дыхание задерживается, а сфинктер удерживается напряженным. Это упражнение направлено на нормализацию перистальтики кишечника и улучшение его работы, что дополнительно способствует снятию симптомов геморроя. Ноги должны быть на ширине плеч, стопы расположены параллельно. Делается вдох, одновременно с выдохом подбородок опускается к груди, туловище наклоняется несколько вперед. Расслабление сфинктера следует проводить одновременно с выдохом. Более сложным для выполнения является упражнение Пашиматасану. Одновременно с выдохом тело следует наклонить вперед, чтобы голова максимально приблизилась к коленям, а руки касались щиколоток. В этом положении следует находиться не менее пяти секунд. На максимуме выдоха дыхание задерживается, одновременно несколько раз пальцами рук живот вдавливается внутрь. При правильном выполнении на одной задержке дыхания удается провести до 108 вдавливаний живота. Агни-Сара-Дхаути является сложным упражнением и проводится не чаще 1-2 раз в неделю. Имеются и более простые упражнения, которые проводятся в положении лежа на спине. Например, можно приводить ноги к животу, одновременно сгибая их в коленях. Кроме того, можно поочередно поднимать выпрямленные ноги вверх, проводя также по 10-15 повторов. В положении лежа можно имитировать и езду на велосипеде в течение 20-30 секунд. Следует отметить, что не всегда можно добиться хорошего терапевтического эффекта, применяя только лечебную йогу при геморрое. В некоторых случаях ее следует использовать только как вспомогательное лечение к основному медикаментозному. Кроме того, при выполнении упражнений следует избегать перенапряжения, так как это может привести к ухудшению состояния. Пациенты, сочетающие йогу и геморрой, говорят, что рассматривают упражнения с точки зрения спорта, а само понимание необходимости изменить образ жизни пришло, когда появились признаки заболевания геморроидальных сплетений. Йога предоставляет широкий выбор проверенных временем упражнений, направленных на устранение застойных явлений в органах малого таза и улучшение работы кишечника. При выборе поз (асан) пациенты руководствовались пониманием того факта, что геморрой вызывают запоры, а при правильной работе кишечника ликвидируется и причина заболевания. Среди преимуществ люди, занимающиеся йогой, отмечают благотворное действие возникающие при работе всех групп мышц. Эффективны при геморрое упражнения (асаны), специфически направленные на профилактику проктологических заболеваний. Они оказывают стабильное и необременительное влияние на мышцы внутренних органов малого таза, в особенности сфинктера. Особенно привлекательна для пациентов возможность выполнять асаны без тренажеров в условиях дома. Людям, практикующим йогу, удается с помощью нехитрых упражнений оставаться подтянутыми и не терять пластичности переходя из одной возрастной группы в другую. Но они предупреждают, что для более сложных асан необходимо приложить старания и усилия, чтобы не навредить себе. Упражнения выполняются в свободной одежде и изначально рекомендуется уделять занятиям немного времени, и лишь впоследствии увеличивать продолжительность и интенсивность нагрузки. Помимо положительных отзывов на занятия йогой при геморрое существуют и такие, когда пациент жалуется на обострение заболевания при занятии йогой. В ответах специалисты советуют не надеяться на возможность вылечить геморрой йогой при запущенных стадиях заболевания. В этом случае необходима хирургическая помощь по иссечению геморроя с помощью операций. Также возможно удалить геморроидальные узлы с применением малоинвазивных методик. Если геморрой обостряется при начале заболевания, то, помимо простых асан йоги без акробатики, могут помочь местные медикаментозные средства, изменение рациона, массаж и регулярные подмывания проблемной зоны прохладной водой. А к сложным упражнениям можно перейти при улучшении состояния.

Next

Упражнения при геморрое для лечения и профилактики заболевания, зарядка, упражнения Кегеля, видео и фото

Геморрой лечение йога

Что такое геморрой? Геморрой во время беременности. Лечение геморроя. Препараты от геморроя. Несмотря на то что представительницы прекрасного пола болеют геморроем реже, чем мужчины, протекает заболевание у них немного тяжелее и имеет ряд своих особенностей. Очень часто обострение геморроидального процесса может быть спровоцировано беременностью, родами или даже таким привычным физиологическим состоянием, как менструация. Предлагаем рассмотреть более подробно, как ведет себя геморрой перед месячными, а также во время менструации и после нее. Также геморроидальные узлы могут выпадать и отекать, а акт дефекации приносить невыносимую боль. Воспалительные проявления острого геморроидального процесса могут наблюдаться как во время месячных, так и после них. Геморрой после месячных у женщин существенно нарушает не только их общее состояние, но и работоспособность. Геморрой во время месячных может обостряться из-за того, что происходит увеличение объема крови в женском организме. Соответственно увеличивается приток крови в прямокишечное сосудистое сплетение. Если говорить о причинах обострения геморроя перед менструацией, то в этот период в организме начинаются подготовительные процессы, такие как усиленное поступление крови к органам малого таза и гормональный дисбаланс. Также предменструальный период из-за гормонального всплеска характеризуется повышенным аппетитом. Одни женщины кушают много сладостей, другие — соленого или острого, что может привести к нарушению работы кишечника. Как известно, запор или диарея являются этиопатогенетическими факторами варикозного расширения геморроидальных сосудов прямой кишки. Лечением геморроя, вызванного месячными, должен заниматься лечащий врач-проктолог совместно с врачом-гинекологом. Менструальный период позволяет применять те же препараты, которые назначаются в любое другое время. Обязательно нужно сочетать прием флеботоников со свечами или мазями от геморроя. Высокой эффективностью в лечении геморроя обладают такие флеботоники, как Троксевазин, Детралекс, Венарус или Флебодиа 600. Выбирая свечи или мази от геморроя, нужно обратить внимание на то, чтобы в их составе не было глюкокортикостероидных гормонов, которые противопоказаны во время месячных, потому что они усилят менструальное кровотечение. Препаратами выбора при месячных могут быть свечи Натальсид, Анузол, Бетиол от геморроя. Эти средства изготовлены из натуральных ингредиентов и помогут быстро справиться с неприятными симптомами геморроя, такими как боль, зуд, кровоточивость геморроидальных шишек. Также данные суппозитории смягчат стул и обезболят опорожнение кишечника. Чтобы снять бол,ь не рекомендуется использовать Но-Шпу и другие спазмолитики, так они расслабляют миометрий и усиливают менструальное кровотечение. Лучше воспользоваться нестероидными противовоспалительными средствами, такими как Нимесулид, Нурофен, Эффералган, если у вас нет противопоказаний к ним. Во время месячных геморрой можно лечить народными методами, только нужно учесть, что в этот период запрещено использование холодных и тепловых процедур. В предменструальный период, а также во время и после месячных геморрой можно устранить с помощью следующих народных средств: Геморрой и месячные – неприятное сочетание. Сами менструации приносят немало дискомфорта женщинам – боли внизу живота, перепады настроения, менструальное кровотечение, а тут еще и геморрой. Месячные, отягощенные воспалением геморроидальных узлов, существенно нарушают качество жизни больных в эти несколько дней. Поэтому нужно проводить заранее профилактику, чтобы не допустить обостряющийся геморрой. Расскажите в комментариях под данной темой, как вы справляетесь с геморроем во время менструаций, каким средствам отдаете предпочтение и есть ли от них эффект. В разделах сайта вы найдете информацию о первых признаках геморроя, его причинах и симптомах, особенностях течения, осложнениях, методах диагностики, разнообразных методиках лечения.

Next

Йога при геморрое. Из заметок йогатерапевта, история одного.

Геморрой лечение йога

Геморрой с кровотечениями. Йогатерапевт Татьяна Марина. Лечение простатита. Чтобы выяснить, как вылечить геморрой полностью, необходимо воспользоваться знаниями всех отраслей медицины. Полноценное лечение требует грамотной медикаментозной терапии, диетотерапии и применения народных рецептов. Излечение от геморроя происходит только при уделении должного внимания профилактическим мерам и исключении провоцирующих факторов. На некоторых стадиях геморроя вылечить его полностью без использования хирургических методов невозможно. Кавернозные тела представлены сплетением вен и артерий, которые закладываются еще во время развития ребенка в утробе матери. В норме эти образования не увеличены в размерах и участвуют в удержании каловых масс, а также газов, в прямой кишке. Существует специализированная диета для пациентов с проблемами со стулом, а именно пациентов с запорами. Она включает продукты и специальные блюда, стимулирующие двигательную функцию толстого кишечника и способствующие его опорожнению. Так же исключают пищу, вызывающую процессы брожения и гниения в кишечнике. Для профилактики обострений геморроя следует полностью исключить раздражающие кишечник продукты питания. В эту группу входят маринады, острые и кислые блюда. Исключение их из рациона предотвращает избыточный приток крови к кишечнику и уменьшает раздражающее влияние каловых масс на прямую кишку. Для полного излечения от геморроя важно устранить запоры. В рационе должны преобладать пищевые волокна – они есть в овощах, фруктах и злаках. Но для укрепления сосудов необходимы и животные белки. При геморрое предпочтительнее нежирные сорта мяса и рыбы – они обеспечат организм необходимыми витаминами, но не вызовут неблагоприятных последствий для кровеносной системы. Соблюдение режима потребления жидкости – неотъемлемая часть правильного питания. Использовать следует некипяченую воду, так как она нормализует баланс микроэлементов в крови и тканях организма. Правильное питание поможет, как вылечить геморрой полностью, так и предотвратить его появление. Кишечник работает правильно, если есть достаточное количество растительной клетчатки (овощи, фрукты, крупы) и воды. Пищевые волокна, которые не перевариваются, участвуют в формировании каловых масс, а вода обеспечивает нужную их консистенцию. Продукты должны обрабатываться щадящим образом, никаких жареных блюд и копченостей! Приемов пищи должно быть 4-6, а количество жидкости около 2 литров. Придерживаясь правильного питания можно нормализоваться стул, что в свою очередь способствует улучшению состояния геморроидальных узлов, и практически помогает вылечить геморрой полностью на ранних стадиях заболевания. Ванны   Горец   Дуб   Земляника   Калина   Капуста   Картофель   Кедровое масло и собачий жир   Кизил   Конский каштан   Крапива   Лук   Малина   Мед   Морковь   Облепиха   Огурец   Одуванчик   Поваренная соль   Прополис   Ромашка   Рябина   Сало   Свекла   Табак   Чеснок   Чистотел   Ячмень   GEMOR. SU — портал о заболеваниях проктологии и толстого кишечника. Авторы всех материалов — специалисты в области медицины: практикующие проктологи, хирурги, клинические фармакологи, терапевты, онкологи.

Next

Йога при геморрое: упражнения, асаны

Геморрой лечение йога

Не менее полезна гимнастика для профилактики и лечения варикозного расширения геморроидальных вен. Это и упражнения по Кегелю от геморроя, и занятия по Норбекову, и йога при геморрое, и прочие физические занятий, о которых следует рассказать подробнее. Однако не. Диагностированный геморрой – нельзя считать поводом для огорчения. Миллионы людей живут с данным недугом, и большинство из них избавились от него с помощью корректировки образа жизни. Йога при геморрое является выходом из затруднительной ситуации, когда неудобно рассказать о заболевании и стеснительно идти к врачу. О пользе данного вида фитнеса можно говорить долго. В первую очередь это оздоровительная система, оказывающая целебные свойства на душу и тело. На востоке она ассоциируется с гармонией двух человеческих оболочек: духовной и материальной. Зачастую для достижения этой гармонии используется специальная философия, которая помогает вести правильный образ жизни, формирует определенный взгляды на мир и прочее. В зависимости от философии йога подразделяется на несколько направлений. На пути избавления от геморроя тоже очень важно сохранять здоровый образ жизни. Обратившись к йоге, проще видоизменить свое поведение, ведь ее каноны формировались тысячелетиями, поэтому каждое направление может показать истинное человеческое счастье. Прежде всего, это гармоничная личность и здоровое тело. Лечение от геморроя с помощью такой оздоровительной системы не требует полного углубления в мир раджи, кармы, джнаны, бхакти или хатхи. Из перечисленных направлений достаточно выбрать подходящие позы или асаны, и регулярно их выполнять. В отличие от обыкновенных гимнастических упражнений, йога устраняет застойные процессы, образовавшиеся в зоне малого таза. Также она улучшает работу кишечника, что позволяет избежать запоров, провоцирующих данное заболевание. Оздоровительная система действует следующим образом: Все упражнения отличаются простотой и понятностью. Большинство из них могут выполнять даже далекие от спорта люди. Важно подобрать для себя комплекс асан и делать их при любой возможности. Для йоги не нужны тренажеры или спортзал, лечение можно проводить в любом приятном месте. Эффект от данной оздоровительной методики будет лишь тогда, если упражнения делаются правильно. Поэтому лучше всего приступать к спортивной терапии с изучения наиболее простых асан, постепенно оттачивая их выполнение и переходя к более сложным вариантам. Находясь в позе, важно следить за своими вдохами и выдохами: они должны быть ровными и медленными. Сначала все асаны, подобранные для лечения, не нужно затягивать во времени. Это может навредить самочувствию и испортить впечатления от занятий. Для тренировок также понадобится комфортная одежда, которая будет удобной и не станет сковывать движений. Подбирая комплекс упражнений, надо избегать силовых асан с напряжением на брюшную полость. Также нежелательна «Поза Лотоса» или «Сукхасана», которые заключаются в длительном сидении с согнутыми ногами, так как это чревато ухудшением заболевания.

Next

Йога при геморрое. Упражнения йоги для лечения геморроидальных узлов

Геморрой лечение йога

Чакры и их значение. Расположение чакр семи основных жизненных центров в тонком теле. Лечение любого заболевания, включая геморрой, может быть эффективным только при комплексном подходе. Не стоит надеяться исключительно на таблетки или чудодейственную операцию. Нужны ещё и специальные упражнения при геморрое, или так называемый фитнес для тазовых мышц. Частые причины заболевания — это запоры и застой крови в малом тазу. Как раз это и делают специальные упражнения для профилактики геморроя. Они укрепляют мышцы брюшной стенки и тазового дна, улучшают работу кишечника и кровоток в малом тазу. Первый приём самый простой и известен как метод Кегеля. Даже самый занятой человек может уделить 10–15 минут на выполнение комплекса. Все физические упражнения при геморрое нужно делать регулярно. Это американский гинеколог, который в 1952 году разработал комплекс физических упражнений для укрепления мышц промежности. Эти мышцы поддерживают в правильном положении органы малого таза — матку, прямую кишку, мочевой пузырь и питающие их кровеносные сосуды. В результате в них сохраняется нормальное кровообращение, и исчезают условия для венозного застоя. Например, сначала быстро сжимают и разжимают в течение нескольких секунд, а затем столько же отдыхают, расслабившись. Или сокращают мышцы и удерживают так какое-то время с последующим отдыхом-расслаблением. Вся прелесть в том, что упражнения Кегеля при геморрое можно выполнять сидя и стоя, на работе, в транспорте или у кухонной плиты. В течение дня комплекс нужно повторять 2 или 3 раза, делая за раз не менее 10 сжиманий. Получается своеобразный фитнес для тазовых мышц, да ещё и в домашних условиях. Его выполняют лёжа на спине, при этом ноги согнуты и упираются ступнями в пол. Приподнимите ноги над полом на 45º и делайте широкие махи в стороны, то сводя, то разводя их. На вдохе таз поднимают над полом как можно выше, а ягодицы плотно сжимают. Подобные физические упражнения при геморрое укрепляют не только мышцы тазового дна, но и брюшной стенки. На выдохе принимают исходное положение с расслаблением мышц. Знаменитый “велосипед”, как и “ножницы”, одновременно укрепляет мышцы тазового дна и брюшной стенки. Выполняют его лёжа на спине — просто имитируют движения ног велосипедиста. Исходное положение — стоя на коленях и упираясь руками в пол, голова опущена. Дополнительный плюс этого упражнения для лечения геморроя в том, что оно улучшает венозный отток от нижних конечностей. На вдохе нужно медленно поднять голову и прогнуть спину. На выдохе голову опустить, прижимая подбородок к груди. Это самые простые упражнения против застоя в прямой кишке. Их способен выполнить в домашних условиях даже человек в возрасте. Время нахождения в этой позе увеличивают каждую неделю на одну секунду, доведя до 1-2 минут. Для людей в хорошей физической форме можно ещё добавить «берёзку». Для улучшения кровотока в прямой кишке и устранения застойных явлений используют не только физические упражнения и йогу, но и массаж. Лёжа на спине и упершись локтями в пол, поднимите прямые ноги, максимально оторвав ягодицы от пола. На выдохе медленно опустить туловище на ноги так, чтобы голова коснулась колен, а руки обхватили щиколотки. Делать его должен только специалист и лучше не в домашних условиях. Зафиксируйте таз руками и задержитесь в такой позе как можно дольше. Йога служит хорошим дополнением к обычным физическим упражнениям против застоя в малом тазу. Ни в коем случае нельзя доверять эту процедуру лицам без медицинского образования. При этом упражнении кровь оттекает от нижних конечностей и малого таза, а также тренируются мышцы живота. А многие из её поз направлены ещё и на улучшение работы кишечника. Обязательное условие — опорожнённый кишечник и мочевой пузырь. Упражнений очень много, и вовсе не обязательно выполнять их все. Пациент находится в коленно-локтевом положении, а массажные движения выполняются указательным пальцем, введённым в прямую кишку. Чтобы избежать травматизации слизистой, врач надевает на руку перчатку и смазывает палец стерильным вазелином. Обычно используют два вида массажных движений — поглаживание и вибрацию. Поглаживание слизистой выполняют в направлении сверху вниз, а в области узлов чередуют с надавливанием. После нескольких поглаживаний приступают к вибрации. Её можно выполнять пальцем, а можно использовать прибор. После окончания сеанса рекомендуется выполнить специальные упражнения на укрепление мышц прямой кишки. Массаж можно выполнять не всем пациентам, поскольку при некоторых состояниях он противопоказан. Безусловно, только вы сами будете решать, что выбрать — йогу, фитнес для тазовых мышц или массаж. Консультация специалиста в данном случае необходима, чтобы полезное начинание помогло, а не навредило.

Next